预防脾破裂的有效方法
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一、喝茶养脾,预防脾破裂
1、山楂乌梅茶
材料:乌梅15颗,山楂30克,冰糖3大匙(可多可少),水10碗。
做法:乌梅、山楂加水煮开,继续熬半小时。加冰糖,放凉,过滤后置冰箱冷藏即可。
功效:乌梅性温,味酸涩,有清热解毒及生津止渴作用;山楂性温,味甘,可消食行气降脂,两者共用可消暑生津止渴。
2、参须茶
材料:人参须10克,枸杞5克,甘草1片,水4碗。
做法:人参须、枸杞、甘草加4碗水,熬成2碗即可。
功效:人参须味甘,性微凉,可补中益气、调和脾胃;枸杞味甘,性平,有滋肾润肺明目的作用,二者合用可改善体质和提高免疫功能,并且略有生津作用,可抵抗夏日暑气。
3、决明绿茶饮
材料:山楂15克,决明子10克,绿茶1包,冰糖适量,水3碗。
做法:山楂、决明子(装纱布袋内)加水煮开后慢火熬15分钟,再加入绿茶1包续熬10分钟,去渣,加入适量冰糖即可。
功效:山楂味甘涩,性温,可消食行气消脂。决明子性微寒,味甘,有清热润肠、通便作用。绿茶性寒消脂。上述药材有助于增进脂肪代谢及消除过多水分。
二、日常预防措施
1、适当的运动
可促进消化,增进食欲,使气血充足,精、气、神旺盛,脏腑功能不衰。老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式。
2、少吃油腻的食物,多吃蔬菜
日常饮食应以清淡为主,以便清理肠胃。进食要温凉适当,以免热伤粘膜,寒伤脾胃。
3、不要嗜酒无度,以免损伤脾胃
99药剂师温馨提示思虑过度易伤脾胃,所以,在预防脾破裂的同时还要注意性格、情操及道德的修养,做到心胸豁达,待人和善,保持积极乐观的生活态度。
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