夜班族乙肝携带者吃什么好
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
乙肝病毒携带者(AsC)是指乙肝表面抗原(HBsAg)阳性持续6个月以上,很少有肝病相关症状与体征,肝功能基本正常的慢性乙肝病毒(HBV)感染者。身为乙肝病毒携带者,既要采取及时必要的检查和治疗,也要注意一些饮食原则和生活习惯。
乙肝病毒携带者的生活习惯:
1、要有规律的生活,不能熬夜,要保证有充足的休息时间,利于恢复。有肝病的人,切忌过于劳累,因为劳累过度使大量营养和氧气消耗,导致肝脏能量供应大幅度减少,削弱肝脏的抗病力,破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。保持起居有常,不要轻易打破已经形成的规律生活。
2、要适当的多参加一些体育活动,这样可以增强自身的体质,对身体的恢复也是很好的。建议肝病患者可进行有氧运动,活动以不感受到疲乏、恶心为准,只要适量运动即可。
3、每半年要做一个乙肝两对半和肝功能的检查,以能随时获知自己身体的健康信息,及时做好预防、调理和治疗。
以上的生活习惯是最佳的生活习惯,但是由于各方面的原因,不可能所有人都能有这样的生活习惯。所以熬夜的乙肝携带者该吃什么好呢?
一、适宜的蔬菜、水果。
如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等蔬菜就是适宜的蔬菜;生梨、苹果、葡萄、香蕉、柑橘等便是适宜的水果。
二、适量的碳水化合物。
碳水化合物对蛋白质有保护作用,并能促进肝脏对氨基酸的利用。
三、富含优质蛋白的食物。
乙肝病毒携带者因肝细胞受损伤,机体免疫能力减低等,要求蛋白质进行修复,以利于肝细胞的再生和修复并提高免疫功效,因此要求在保护肝脏治疗法中给予高蛋白饮食。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。
四、含微量元素和矿物质的食物。
如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。
五、高纤维素和维生素的食物。
如包含维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等的食物,都是有利于肝细胞的修复、增强解毒功能和提高机体免疫力的。
99热心医生温馨提醒:乙肝携带者最好是不要有熬夜的习惯,如果逼不得已需要熬夜的话那就得想办法保护好自己的肝脏,最大程度的抵御肝病的发生。
乙肝携带者会传染吗 真相来了
6类适合乙肝病毒携带者的食物
乙肝小三阳患者能上夜班吗
乙肝携带者真的有那么可怕吗
心肝宝贝歌曲刘德华演唱 其表示我是乙肝携带者
乙肝病毒健康携带者真的健康吗
乙肝携带者如何预防病情恶化
乙肝携带者日常注意事项
乙肝病毒携带者能治好吗 根据患者情况而定
乙肝表面抗原携带者须知四件事
乙肝病毒携带者如何确诊
乙肝携带者能喝葡萄酒吗
乙肝有什么明显症状 乙肝携带者会传染人吗
乙肝吃什么食用油好 乙肝患者饮食原则
30%的乙肝携带者有肝硬化风险
乙肝携带者日常护理六大点
乙肝携带者预防肝硬化的5种方法
乙肝能上夜班吗 乙肝熬夜有啥危害
乙肝病毒携带者可以打新冠疫苗吗
乙肝病毒携带者就业注意事项
乙肝表面抗原携带者会传染吗
上班族肝火旺吃什么好
乙肝病毒携带者吃什么好
乙肝携带者必须要做哪些检查
乙肝携带者适合三种运动
乙肝病毒携带者能结婚吗 揭对乙肝的错误认识
我国现有乙肝病毒携带者约7000万 如何预防乙肝
上班族中午吃什么减肥?上班族减肥计划表
我国乙肝病毒携带者约9000万人
乙肝携带者饮食注意原则
乙肝携带者夏季如何保健
乙肝携带者该有怎样的生活习惯
乙肝病毒携带者可以结婚吗