高血脂吃什么好 调脂膳食推荐
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
四款药膳助降脂:
1、菊花粥:
【组成】菊花10克,决明子10~15克,粳米50克,冰糖适量。
【制法】先把决明子放人沙锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,加入冰糖食用。
【功用】清肝健脾,降压养神的功效,适用于冠心病、高血压、高血脂等病。
2、山楂粥:
【组成】山楂30~45克(或鲜山楂60克),粳米100克,沙糖适量。
【制法】将山楂煎取浓汁,同粳米同煮,粥将熟时放入沙糖,作点心热服,不宜空腹及冷食。
【功用】滋阴活血,化食消积。适用于各种冠心病、高血压、高血脂及食积胃病患者。
3、泽泻粥:
【组成】泽泻15~30克,粳米50~100克,沙糖适量。
【制法】将泽泻煎汁去渣,入粳米共煮成稀粥,加入沙糖,稍煮即成。每日1~2次。
【功用】降血脂,泻肾火,消水肿,适用于高血脂症、小便不利、水肿等。但是阴虚病人不宜用。
4、首乌三七大枣粥:
【组成】三七5克,制何首乌30~60克,粳米 100克,大枣2~3枚,冰糖适量。
【制法】先将三七、首乌放入沙锅内煎取浓汁,去渣,取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥食用。
【功用】益肾养肝,补血活血,降血脂,抗衰老。适用于老年性高血脂,血管硬化,大便干燥。但是大便塘薄者忌服。
推荐两款不错的降血脂药茶
1、银杏叶茶
血脂高除了让血液变黏稠外,还会影响血管的弹性。所以,高血脂伴动脉硬化的人可取绞股蓝20克,银杏叶30克,将其洗净后放入砂锅内加水适量煎煮至300毫升,分6次当茶饮,当日服完。
2、菊花绿茶
在众多的降血脂药茶中,绿茶、菊花和山楂片的组合非常著名。将绿茶2克,菊花10克,山楂片25克,用400毫升水煮沸5分钟,分3次服下,对治疗伴有头晕、视力减退的高血脂患者很有好处。
99热心医生温馨提示,高血脂症除了可通过降脂药物治疗外,合理科学的膳食也可以产生神奇的调脂疗效,所以在日常生活的饮食要有针对性的选择。
老人血脂高吃什么食物好 吃这些才有效
老人高血脂怎么办 多吃8种降血脂食物
高血脂吃什么 多吃这些家常菜降血脂
减脂增肌吃什么最有效 减脂增肌饮食推荐
血脂高吃什么 血脂高不吃这些小心后悔
降血脂 血脂高中医药茶来调理
远离高血脂 推荐7道药茶
脂肪肝饮食调理吃什么好
血脂高如何食疗 推荐三款疗效方子
高血脂患者吃什么好呢?
怎样降低高血脂 推荐五种疗效食物
纳豆红曲是什么好物?血脂偏高吃了有用吗
血脂高的饮食调理 调理高血脂的科学生活习惯
主食吃多警惕高血脂!6种食物降血脂
高血脂常吃八种食物降血脂
降血脂吃什么 降血脂必吃的6大食物
减脂吃什么 推荐五种食物
推脂减肥,什么是推脂减肥
减脂增肌吃什么辅助 减脂增肌饮食推荐
血脂高怎么办 中医推荐5个降血脂小秘方
教你在日常饮食中的减少脂肪量摄入 血脂高食物推荐
减脂期间你要怎么吃对食物 减脂饮食推荐
高血脂吃什么好降血脂 推荐日常的降血脂食品
脂肪肝如何食疗 推荐2款药膳
要想拒绝高血脂打扰降脂法大推荐 日常降脂食物盘点
吃什么降血脂 降血脂必吃的6大食物
减脂增肌吃什么素菜 减脂增肌饮食推荐
血脂高的饮食调理 调理高血脂的科学生活习惯
血脂稠吃什么食物好 血脂稠吃的食物推荐
高血脂可以吃月饼吗?高血脂吃什么食物好?
男子血脂高现乳白色血液 血脂高吃五种食物
降血脂吃什么好 多吃四种食物
减脂增肌一日三餐吃什么 减脂增肌饮食推荐