加湿器杀人?家中的伤肝杀手有这些
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家中的伤肝杀手有这些
蚊香
现在气温回升,蚊子也开始活跃起来。蚊香成为了家中必备之物。但是蚊香可是伤害肝肾的利器。蚊香使用过程中会释放甲苯及二丁基羟基甲苯(BHT),在许多动物实验中证实有致癌性。燃烧式的蚊香卷还会释出细悬浮微粒(PM2.5)、多环芳香烃(PAH)等物质,均有相当的健康风险。
电视机
对于年轻人来说,看电视已经落后时代潮流。但是对于留守家中的老人来说,看电视成了唯一的解闷方式。长时间看电视,过度用眼,对肝脏也有一定的影响。所谓久视伤肝,肝藏血,主情志的疏泄,目受血而能视。过度用眼会伤肝血。对于年轻来说,长时间玩手机和平板,对肝脏也是有一定的损害的。
红酒
肝脏不好的人,千万要少喝红酒。慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等患者如果饮酒会加重病情。中医认为,人们晚上睡觉时,是养肝的最佳时间,此时若喝酒,会加重肝脏的负担,因为酒精大部分是在肝脏代谢的,人在休息时肝却在加班,达不到养肝的目的。
日常生活如何养肝
肝脏对人身体很重要,而如何保护肝脏是一个很有学问的问题。当然啦,或许大家对于护理肝脏都有一些认识和方法,比如饮食、运动、药物、休息这些都可以对肝脏的护理有一定的作用,那我们今天就来谈下如何运动养肝。
积极进行体育锻炼,是护肝的又一有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
从护肝角度看,一要选好运动场地,以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目,以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好,如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。
如日常体育运动外,护肝保健操对男人运动护肝也大有裨益。特别是通过揉大敦穴、按太冲穴、揉三阴交穴、推搓两肋法等穴位按摩的方式能对肝脏护理起到很不错的效果。
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