冬季这样做让你远离咽炎困扰
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专家介绍鼻是具有多功能的调节器,对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。一旦人体抵抗力下降,聚集在鼻腔的致病菌便兴风作浪,引起鼻黏膜病变。
病菌若通过鼻腔侵入喉、气管、肺,则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因此要懂得鼻子的保健知识和方法,尤其是在呼吸道疾病易发的冬季。
清晨洗脸时,用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤,致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根,用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处,夹住鼻中膈软骨,轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血,改善血液循环,加强营养,保持正常温度,使之尽快地适应外界的气温,提高鼻子的御寒能力。
杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕,要逐个鼻孔擤,用力不要太猛,以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管,发生鼻窦、中耳腔感染;气流压力过大,也会损伤鼻黏膜,使毛细血管断裂,导致鼻出血。
慢性咽炎吃什么水果好
最容易得咽炎的人群是教师、演员、讲解员等。除了职业外,跟气候也有关系,天气变凉,空气干燥。人体的五脏六腑中,肺属于娇脏,既不耐寒,也不耐热,因此容易肺阴受损,表现出嘴干舌燥、咽喉干痛、大便干结等咽炎症状了。还有肾阴虚,导致身体抵抗力下降,身体虚火上沿,也会引起慢性咽炎发作,还有肝郁痰阻等等。
所以慢性咽炎吃一些清凉养阴的水果还是很有益处的,首选梨:性味甘寒,生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用,还有苹果、柿子、柚、芒果、樱桃、枇杷等等。
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