糖尿病到底导致发胖还是导致消瘦?
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
糖尿病人,胖好还是瘦好
可以说,没有哪一种疾病能像糖尿病这样,对体重有如此明显的影响。有的人忽然变得能吃能喝,体重却不增反降,自以为是减肥成功了,可一体检就傻眼了,原来是得了糖尿病。有的瘦人查出血脂高、血压高,担心自己得糖尿病时,旁边却有人宽慰他:“没事,得糖尿病的都是胖子,你得不了的,放心吧。”可见,在糖尿病与体重关系的问题上,存在着不少误区。
2型糖尿病“有胖有瘦”
2型糖尿病患者的体型,则胖瘦皆有。一般来说,2型糖尿病患者都有过胖的“历史”,发病后体重也会有所减轻,但由于体重基数大,因此不那么明显。一般来说,在没有刻意节食的情况下,一个月内体重减轻超过2公斤,就要警惕糖尿病了,最好去医院查一下血糖。
2型糖尿病占糖尿病总数的90%,其中80%伴有肥胖(体质指数BMI大于28)或超重(BMI大于25)。2型糖尿病病情的发展及恶化与脂肪代谢密切关联,因此,2型糖尿病又被称为“糖胖病”或“糖脂病”。肥胖患者的发病机制主要是胰岛素抵抗,一方面肥胖者脂肪细胞多,脂肪细胞对胰岛素不敏感;另一方面肥胖者常伴有血脂异常,游离脂肪酸增多,易形成胰岛素抵抗。在欧美等国家,2型糖尿病患者基本都是胖子,但在中国及其他亚洲国家,2型糖尿病患者的肥胖率没有那么高。不少糖尿病患者的BMI都在25、26左右。所以,即使轻微超重的人,也要警惕糖尿病的“侵袭”。
而在2型糖尿病的瘦患者身上,胰岛素抵抗似乎没有那么明显。但这类患者由于长期血糖控制差,病程长,体内胰岛细胞功能缺陷,胰岛素分泌“相对”不足,导致体重有所下降。有些人认为,2型糖尿病患者变瘦,就是转成1型了,这是不对的。1型糖尿病的主要病因是自身免疫和遗传,而2型糖尿病多是在遗传背景下由不良生活方式引发的,所以,二者并不会互相转化。
1型糖尿病多“喜瘦”
我们所说的糖尿病典型症状“三多一少”(即吃饭多、喝水多、排尿多,体重减少),主要出现在1型糖尿病患者身上。
这类糖尿病患者的病因多为胰岛素“绝对”不足。胰岛素缺乏,人体就不容易储存能量,于是就会消瘦。这类糖尿病多见于青少年,起病前体重多属正常或偏低,发病后体重继续下降,且较为明显。
1型糖尿病患者终身需要胰岛素替代治疗。经过合理治疗后,1型糖尿病患者可逐渐“变胖”直至体重正常。#p#副标题#e#
外瘦内胖,更要警惕糖尿病
上文中提到,中国及所有亚裔糖尿病患者的平均BMI并不高,但为何糖尿病的发病率却一路走高呢?这涉及到一个问题——腹内脂肪。有些人看起来不胖,但其内脏脂肪细胞的数目和脂肪容积却很高,表现为“外瘦内胖”。这类人的一个特点就腰围较大或腰/臀比较大,因此也被称为“腹型肥胖”或“向心型肥胖”。他们往往都存在不同程度的胰岛素抵抗,如果不采取限制饮食或运动等措施减少内脏脂肪堆积,则可能使胰岛细胞受到损伤,从而促发糖尿病。
减肥就是治疗
对于肥胖的2型糖尿病患者来说,把体重减下来,胰岛素抵抗也会有所减轻。所以说,减肥本身就是一种很好的治疗方式。
控制饮食是最关键的,胖病人应根据目标体重来确定每天的热量摄入值。“如果现时体重为70公斤,而标准的目标体重为60公斤,则应按照60公斤的营养需求来吃饭。”郭晓蕙说。正确的糖尿病饮食原则是保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理搭配,以满足身体需要。其中,碳水化合物约占55%—60%,脂肪约占25%—30%,蛋白质约占15%—20%。一般来说,成年男性患者每日的热量摄入为1200千卡—1600千卡,成年女性患者每日热量摄入为 1000千卡—1200千卡。多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果,少吃油炸食品、方便食品、快餐等,控制盐和糖的摄入都对减轻体重有帮助。
除此之外,给自己制订一个运动计划也非常重要。郭晓蕙教授提醒,“对于糖尿病患者来说,最好多参加慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动,因为这类运动能起到消耗能量,增加能量"支出"的作用。”相比较来说,哑铃、俯卧撑等无氧运动,就没有这么好的效果了。
糖尿病为什么会导致牙周病
导致糖尿病的原因是什么呢
导致糖尿病的一些原因
哪些因素会导致糖尿病的发生
肾功能衰竭 或是糖尿病导致的
哪些因素会导致糖尿病足的发生
染发会导致致癌吗
糖尿病肾病是什么因素导致的呢
导致糖尿病有哪些疾病呢
宫寒会导致发胖吗 宫寒主要会导致腹部肥胖
导致糖尿病肾病的原因是什么
宫寒会导致发胖吗 怎么预防宫寒导致肥胖
睡不着容易导致糖尿病
导致妊娠期糖尿病的因素
糖尿病为什么会导致妇科病
糖尿病肾病是什么因素导致的
哪些因素会导致糖尿病肾病
糖尿病为什么会导致脚气
糖尿病肾病为什么会导致尿毒症
吃糖是否会导致肥胖
吸烟容易导致糖尿病足病
糖尿病治不好也会导致胃病
吃太多糖会导致糖尿病吗
低血糖并非一定是糖尿病导致的
熬夜会长胖还是变瘦 熬夜会导致变胖吗
糖尿病会导致手脚麻木吗
糖尿病会导致视力下降吗
女人过于瘦会导致十种疾病
糖尿病会导致月经不调吗
长期失眠容易导致糖尿病
到底是什么导致性早熟
为什么糖尿病会导致失明
糖尿病会导致心血管疾病?
大鹏因电影缝纫机乐队要揍影评人 二月鸟语是谁事件回
郑爽杨洋同住一个小区真的吗 郑爽不爱杨洋原来是为了
治疗阳痿应该怎样饮食呢
哑铃健身有哪些误区
琅琊榜夏江结局如何 与梅长苏斗智斗勇最后惨败
已婚老男人撩妹套路 无事献殷勤不得不防
少女持刀砍杀弟弟 从桥上扔下摔死后毁尸灭迹似专业杀
郝好个人资料 冰山美人出道多年不红的原因扑朔迷离
【图】电视剧克拉之恋大玩职场宫心计 唐嫣逆袭变御姐
苏泊尔坚称产品无质量问题 或面临消费者诉讼
糖尿病患者真的要主食少、副食多吗?
吃烤肉会有什么危害
前列腺患者可以熬夜吗 有益前列腺的健身方法
相亲失败的预示信号 意味着你将被“打入死牢”
什么食物含锌多 日常含锌多的食物大全