巧按摩让你告别咽炎
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
很多的人都患有咽炎,这也给很多的人带来了极大的烦恼,因此我们平时应积极的预防咽炎,患了咽炎应积极的治疗,下面就为你介绍一种简单的按摩方法让你告别咽炎吧!
巧按摩让你告别咽炎
具体按摩方法概括为:“一抹”、“二摇”、“三点”、“四擦”。一抹喉结100次,二摇喉结100次,三点合谷穴(第一、二掌骨之间之中点,稍偏食指处)100次,四擦涌泉穴(曲足卷趾时足底心凹陷处)100次。
咽炎患者应注意以下几点:
1、饮食习惯方面
要坚决摒弃一些不良饮食习惯,戒烟、戒酒。不食刺激性食物,少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,如:猕猴桃、无花果等,西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。
2、环境因素
随着工业化的发展,人们的生产、生活环境发生了巨变,在优化人们生活质量的同时也给人类自身的健康状况带来了很大的负面影响。对于慢性咽喉炎患者:不要长时间呆在空调开启的房间,卧室要保持经常的通风;对于装饰不久的新居,要尽量推迟入住时间,同时每天最大时间的保持通风换气以减少新居中化学气体的含量;要尽量避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作,做好这方面的自我保护!
推拿按摩让你健康长寿
肩周炎如何按摩 介绍按摩方法
按摩瘦腰术,让你瘦瘦瘦
按摩手法让你轻松护肤
按摩枕有用吗?按摩枕的选购技巧
腿部按摩器有用吗?腿部按摩器选购技巧
按摩的美容功效:揭秘让你焕发光彩的按摩部位
usb按摩器有用吗?usb按摩器的选购技巧
按摩腹部让你更加长寿
按摩垫的选购技巧 按摩垫的清洗方法
瘦脸的按摩小技巧
咽炎怎么治疗 按摩天容穴有效解决
轻松告别咽炎 茶饮保健法
如何按摩让你拥有好身材
盆腔炎按摩哪些穴位 盆腔炎按摩哪里
产后告别游泳圈 运动按摩双管齐下
按摩坐垫有用吗?按摩坐垫的选购技巧
这样按摩 让你补肾又壮阳
按摩脚步 让你月瘦10斤
中医穴位按摩法怎么治疗慢性咽炎
小按摩让你面如挑花
咽炎按什么穴位好得快 咽炎按摩哪个穴位效果好
丰胸按摩让你成为大湿胸
学会穴位按摩 让你越按越年轻
按摩穴位 让你更“性福”
缓解鼻炎的按摩手法,让轻松学会
中医怎么按摩治疗小儿咽喉炎方法
男人新婚“一触即发” 告别早泄科学按摩
掌握这些健身技巧让你早日告别土肥圆
慢性咽炎怎么治才好得快 妙招让你告别慢性咽炎
居家瘦腿按摩操 快速消肿告别萝卜腿
按摩披肩的选购技巧 按摩披肩有用吗?
如何丰胸?按摩让乳房变大 穴位丰胸告别小平胸