男人要多靠“小动作”整死阳痿
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很多的男性都有阳痿的困扰,尤其是进入更年期的男性,这些男性往往结婚太久,对妻子失去了新鲜感,产生不了激情。很多男性都好奇,男性阳痿是怎样形成的?
知己知彼 阳痿是怎样诞生的
1、男性抑郁阳痿:许多的男性因为结婚时间过长,对于另一半已经失去了新鲜感,缺少性与感官上的刺激,导致男性产生性抑郁心理,对性毫无兴趣,因此产生了阳痿。
2、男性纵欲阳痿:即使青壮年男性朋友性欲较为旺盛,但是男性朋友的性生活一定不要过度,如果性生活次数过多,或者手淫频繁等,会使勃起中枢经常处于兴奋紧张状态,久而久之,也可出现阳痿。
3、男性精神阳痿:有的男性因为与妻子的感情不好,或者是一两次的早泄症状造成了妻子的不满与不理解。妻子可能对于丈夫过于之责,让男性产生性交时紧张,无法集中精神,担心阳痿产生。这样反而导致了阳痿的发生。
4、男性器质性阳痿:大龄男性随着年龄的增加,身体各方面的机能都在不断的降落,使男性对于性生活力不从心。
阳痿从何而来
第一、形成阳痿的原因有内分泌病变,如糖尿病,垂体机能不全,睾丸损伤或功能低下,或甲状腺机能减退及亢进,肾上腺功能不足等均可导致阳痿。
第二、全身疾病也是形成阳痿的原因之一:糖尿病和冠心病患者易导致阳痿,糖尿病患者末梢神经多遭损害,激素分泌也受影响,因此易患阳痿。
第三、还有泌尿生殖器官病变:如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等也会导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿;
第四、神经系统病变也是形成阳痿的重要因素:下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤,大脑局部性损害,如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等,脊髓损伤、脊髓肿瘤,慢性酒精中毒,多发性硬化症,盆腔手术损伤周围自主神经等可发生阳痿。
“小动作”帮你治阳痿
打一针“壮阳药”要花6000元-1万元?由美国进口的一种天价“壮阳药”最近悄然现身广州,据说已有数人试用。但性学专家指男性性功能下降原因有很多,须对症施治。其实日常有一些小动作就可以帮男士轻松达到壮阳的效果,不用受花钱又达不到效果那个罪。
小动作一、随意玩玩手指也能壮阳
食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
小动作二、撒尿时不要讲话
撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄,那就完了。不许打手机,还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。怎么咬?道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”,什么意思呢?“如”就是好像,但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样,虚拟的枣核,你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下,感觉就是你没咬上,后面还在使劲,好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态,收敛住自己的肾气,让它不外泄。
小动作三、按摩腰眼穴
肾虚最常见的症状是腰酸腰痛,有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。
小动作四、没事可以摸摸小腹
肚脐下3寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。
小动作五、多踮踮脚尖
男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。
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