男白领如何预防肥胖
本文已影响2.61W人
本文已影响2.61W人
上班族男性发胖主要有以下几方面原因:
1、长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动。
2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。
体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响。
4、有人认为“心宽体胖”,胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲,这种说法不无道理,这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
要控制发胖或减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作,你仍然会有消耗热量的办法。其实,日常生活中锻炼的机会到处都有,发现它们,持之以恒。
1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。
2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣。
3、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐,因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
4、走进大楼,不要乘电梯,自己爬上楼去。
职场白领如何预防鼠标手
世界最胖男孩380斤 儿童如何预防肥胖
白领要如何预防红眼病
男人如何预防肥胖 教你4个方法
如何预防一岁宝宝肥胖
儿童肥胖 日常如何预防儿童肥胖
如何预防宝宝过度肥胖
肥胖成为时代病 生活中如何预防肥胖
中国肥胖指数发布 如何预防肥胖症
肥胖的人如何预防糖尿病
白领男士如何避免肥胖 男士瘦腹方法推荐
白领如何预防职业病痛
办公室白领如何减肥:白领瘦身减肥秘籍
800斤第一胖手术 如何预防肥胖
六名儿童1人肥胖 儿童如何预防肥胖
单纯性肥胖是什么意思 单纯性肥胖的原因有哪些单纯性肥胖能带来哪些危害如何治疗单纯性肥胖单纯性肥胖如何减肥
婴儿肥胖的危害 如何预防宝宝肥胖
如何管理情绪预防肥胖
白领日常如何预防干眼症
都市白领易肾虚 如何预防男性肾虚
怎么预防肥胖 预防肥胖的方法简述
交了胖朋友会变胖 如何预防肥胖
白领一族如何预防高血压
白领该如何预防鼠标手
老年人如何防肥胖 8大招预防老年人肥胖
白领男士要如何减肥
预防肥胖如何安排三餐
白领为何越来越胖 如何摆脱久坐肥胖命运
白领要如何预防电脑辐射
白领女性如何预防办公臀
白领一族要如何预防不孕
如何预防恼人肥胖纹?肥胖纹消除方法
中国肥胖儿童最多 儿童肥胖如何预防?