注重生活保健 避免前列腺来袭
本文已影响7.91K人
本文已影响7.91K人
连日来,前列腺疾病患者的就诊率不断增加。专家表示,每年冬天都是前列腺发病高峰时节,寒冷的气候,前列腺很容易“生病”,而部分患者居然是因为怕冷而不愿半夜起来上厕所而憋尿入眠,或恋被窝憋尿不起床而导致的。
预防前列腺炎是男人头等大事
1.多饮水
这样做能增加排尿量,可减少尿路感染及尿路结石的发生。每天饮水量除正常饮食外,不得少于1000毫升。多食含纤维素多的绿色蔬菜,保持大便通畅。应戒烟忌酒,少食辛辣刺激性食物。
2.远离辛辣食品
专家表示,大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血,某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯,常常在疾病症状较重时能够节制,但症状缓解时又故态复萌,这也是引起前列腺炎的重要原因。
3.避免吸烟
大家都知道,吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解,但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血。
4.远离酒类食品
专家指出,酒是一种有血管扩张作用的饮品,平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官,酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒,甚至酗酒的习惯,容易患上前列腺炎。
5.不宜长途骑自行车或骑马
避免长途汽车或者骑马以减少对前列腺的摩擦。久坐者,应间隔2小时适当起身活动10~15分钟,改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼,选择练功十八法、工间操、保健操等。
6.避免房事过度
避免房事过度以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲,因为前列腺液是精液的主要组成部分,禁欲后前列腺液不能随精液排出,会加重脓性分泌物的潴留。尤其是50岁以上的男性,房事以每月1至2次为宜。
温馨提示:对于白领们可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环,以增强体质,推迟衰老,能有效地防止前列腺炎和前列腺肥大。最后一点至关重要,凡50岁以上的男性有排尿费力、尿频、排尿不畅或呈滴沥状,应及时就诊,明确诊断。
前列腺炎来袭?4个方法可确定
这些人需当心前列腺囊肿来袭
前列腺炎有什么症状:前列腺炎影响生育吗如何预防
苹果疗法治疗前列腺炎 生活保健还应这样
前列腺炎饮食保健很关键
生活中保护前列腺的10种食物
保养和田碧玉饰品,注意避免与汗液接触!
春季前列腺保护注意事项
长期无性生活或致前列腺炎 患前列腺炎带来哪些影响
预防前列腺炎 应避免久坐常锻炼
预防前列腺炎 避免认识误区
前列腺增生六大症状 生活护理很重要
前列腺钙化来袭 2种疾病引发
出现尿频可能是前列腺增生来袭
保护前列腺从饮食开始 七类食物保前列腺健康
前列腺炎来袭 10个方法能预防
男人便秘?小心前列腺炎来袭
男人如何避免前列腺增生出现
前列腺增生严重吗
前庭大腺囊肿复发的原因 生活中要避免
前列腺充血最易引发炎症来袭
前列腺保健注意什么 这些事一定要多注意
男性如何保养前列腺 保持卫生很重要
前列腺增生要做哪些** 前列腺增生的日常保健
前列腺增生是可查 预防保健防感冒
前列腺结石早预防 可避免疾病缠身
前列腺增生能过性生活吗?前列腺增生会影响性功能吗?
男人喝蜂蜜水 有助避免前列腺发生
前列腺炎治愈依据 愈后保健需重视
性生活关系着前列腺的健康
保护前列腺从饮食入手 8类食物可保前列腺健康
前列腺炎小心6大并发症 前列腺炎的保健方法
出现尿频尿急 可能是前列腺增生来袭