孩子不爱吃饭怎么办才好
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一、游戏
如果出现不爱吃饭的问题,家长不妨试着用游戏的方法让孩子爱上吃饭。大部分的孩子都很喜欢娱乐,如果能够让孩子在娱乐的环境中吃饭,这不但能够培养孩子吃饭的习惯,同时还能让孩子更好的吸收到营养。家长如果能把吃饭变成一种游戏,就一定能够增加孩子对吃饭的兴趣。游戏的方法很多,比如家长可以在饭菜中编故事,把不同的菜式冠上不同的名称和角色,如肉是山中的恶老虎,宝宝应该先把老虎消灭了,再把老虎的老窝全部捣毁。
在宝宝每次吃完饭的时候,就告诉宝宝打赢了一场,但是家长还要注意,每天的游戏应该尽量的变着花样,这样才能让宝宝对吃饭的兴趣保持的更加的长久。
二、欲擒故纵
在宝宝不爱吃饭怎么办的问题中,吃饭的时候妈妈还可以与宝宝玩欲擒故纵的游戏,而且要想让宝宝多吃一点,你可以告诉宝宝这些菜的味道如何的美味,以此来诱惑宝宝对此产生兴趣。或者你还可以让宝宝猜猜这些菜是怎么做出来的,如果宝宝猜不出来的话,你可以让宝宝尝一尝,这样宝宝就会在不知觉中将所有的饭菜都吃下去了。让宝宝吃饭的技巧很多,比如妈妈在吃饭的时候可以说:“你不吃就我吃了,太好吃了!”宝宝会觉得自己不吃是吃亏了,马上开始吃。#p#副标题#e#
三、多一些花样
孩子只有摄取到足够的营养,才能健康的成长,因此家长在日常的饮食中尽量给孩子多吃一些多样化的食物,而且中华烹饪技术博大精深,几乎每一种原料都有上百种做法,因此家长要学会食物的不同做法。比如孩子不喜欢吃鸡蛋,但并不代表他完全不喜欢,或许他只是不喜欢吃水煮蛋而已,这个时候妈妈可以换个做法给宝、宝宝做鸡蛋吃。比如改用做鸡蛋炒饭、蒸蛋羹、蛋花汤、铜钱蛋等等,总有一款适合你的宝宝。
四、不要有多余的选择
不要为了让宝宝摄取到足够的营养,就一次性在餐桌上准备过多的食物,这样会让宝宝有多余的选择而天三拣四,从而养成挑食的坏毛病。在餐桌上,一次只给孩子准备一两样食物,孩子在没有选择的情况下就会有意识的去吃这些食物。每次准备的食物都不同,这样宝宝在不挑食的情况下,还能更好的补充到足够的营养。
五、控制零食
小孩都喜欢吃零食,特别是像巧克力、膨化食品等,这些食品都非常受到孩子的喜欢以及欢迎。但这些食物都非常容易饱腹,这就导致孩子没吃几口饭就感觉到饱了,或者干脆不吃饭。这样的情况会导致宝宝营养严重不良,家长要注意,在宝宝不吃饭怎么办的问题上,首先要排除宝宝爱吃零食的坏习惯。一般来说,一岁半、两岁以上的儿童每四个小时左右吃一顿饭就可以了,同时在平时要尽量控制宝宝的零食习惯,长此以往宝宝的饮食情况就正常了。
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