提高婴儿免疫力 4个高效且可行方法推荐
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提高宝宝免疫力之母乳喂养提高宝宝免疫力
孩子出生之后一直都是以母乳喂养为主,要是母乳不够的话,才会使用配方奶粉。资深育儿专家也是希望孩子可以选择母乳喂养。母乳喂养的宝宝会有较高的免疫力,能够抵御一些外界的侵扰。这是由于妈妈的母乳中含有一些免疫物质,能够为宝宝的身体创造更多的免疫球蛋白。这些物质能够更大程度的强化宝宝的免疫系统。在另一个方面,可以帮助宝宝喉咙以及肠道塑造一个抵御细菌的屏障,这对于新生的宝宝来说,是一个最重要的生理保护屏障。
孩子出生之后,一般食用母乳就够了。母乳中含有的营养物质已经足够宝宝的需要了,不需要为宝宝准备多余的物质,孩子的肠道比较脆弱,容易引起腹泻的情况。我们还是让宝宝喝点母乳就行了。不过,这是针对于出生四个月内的宝宝,要是宝宝超过四个月,就需要补充一些辅食补充营养所需。母乳可以提高宝宝的免疫力,要是有条件,千万不要放弃母乳喂养,这是最好的免疫力提高剂。
提高宝宝免疫力之为宝宝补充维生素和矿物质
孩子的身体壮硕才会有足够的能量对抗外界细菌的侵袭。要是妈妈们没有及时的为宝宝补充足够的营养,就很容易导致宝宝营养不良。因此,想要为宝宝补充足够的营养,为宝宝提高免疫力,还是要准备足够的维生素和矿物质。生活中的食物有很多含有维生素,维生素的种类很多,宝宝想要提高免疫力,也要补充全面的维生素。比如,我们要知道含有维生素A比较丰富的有红薯和杏仁,含有维生素C比较多的食物有猕猴桃以及哈密瓜等食物,含有维生素E的食物有菠菜等绿色的蔬菜,还有一些谷物类的食物也是含有很多的维生素E。
妈妈们在制作一些辅食的时候,要根据宝宝的饮食需要以及宝宝喜好,选择含有多种维生素的食物,为宝宝补充足够的营养。还要注意多吃一些粗粮类食物,这一类的食物中含有一些矿物质,对宝宝提高免疫力也是有帮助的。
提高宝宝免疫力之让宝宝多多的运动
大人们为了让自己的身体更加强壮,都会选择多做一些运动。那么对于宝宝来说,想要提高宝宝的免疫力,也是需要让宝宝多加运动的。宝宝还很小,没有要运动的意识。这个时候就需要爸爸妈妈们的帮忙了。爸爸妈妈们要在陪宝宝玩耍的过程中,让宝宝多多的运动。比如,宝宝学会爬的时候,就可以让宝宝在地上多爬一会儿,增加宝宝的运动量。宝宝多运动,不仅仅是增加宝宝的运动量,锻炼宝宝的体质,还可以促进宝宝肠道中食物的消化。
孩子多多的锻炼,在很短的时间内就会出现肚子饿的情况。要是孩子的肚子饿得比较快,我们就可以为宝宝提供较多得营养补充。让宝宝的身体得到充分的锻炼,让宝宝的营养得到补充,从这个方面中就可以提高宝宝的免疫能力。
提高宝宝免疫力之保证宝宝的睡眠时间
想要提高宝宝的免疫力,还是需要保证孩子的睡眠时间。宝宝和大人的体质不一样,孩子所需要的睡眠时间比较长,我们得了解让宝宝有足够的时间去休息。比如,千万不要吵到宝宝的睡眠,宝宝休息时间足够,才有足够的精力。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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