宝宝多大可以喝果汁 专家是这样建议的
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一、宝宝多大可以喝果汁
专家建议,一定要等到宝宝6个月大的时候才开始喝果汁。原因之一是果汁中含有不被吸收的碳水化合物,如果喝大量的果汁会增加宝宝大便的频率,导致宝宝体重不增长,另大便过频也会引起宝宝尿布疹;原因之二就是会让宝宝过早的喜欢喝甜的饮品,而对其它营养丰富的饮食不敢兴趣,造成宝宝营养不均衡;原因之三就是可能会引起宝宝肥胖(喜欢吃甜食)或体重不增长(营养不充足,也不均衡)。
二、宝宝添加果汁的原则
1、天然无添加鲜榨果汁
给宝宝喝果汁当然是要纯天然的鲜榨果汁,这样可以减少添加剂对于宝宝的健康隐患。
2、鲜榨果汁要稀释
虽然最好给宝宝喝鲜榨的果汁,但是并不是鲜榨的果汁就立马给宝宝喝,爸爸妈妈要注意,一定要将果汁与白开水按照1:1或者1:3的比例来进行稀释后,才可以给婴儿喝。如果在宝宝喝了稀释的果汁后,并没有什么异常,那么就可以逐渐增加浓度了。
3、果汁不可饮用过多
除以上需要注意的两点外,爸爸妈妈还要记得不可以给宝宝喝太多果汁。果汁虽然味道甜美,但是其中的糖分也较多,宝宝摄取过多的糖分可能会引起低钠血症或脑水肿等。所以,爸爸妈妈在给宝宝添加果汁时,要注意不可以喝太多,5个月宝宝的果汁喂养量最好每天最多保持在20-30ml左右,并且每次只喂1-2小勺。
三、宝宝喝果汁注意事项
1、果汁必须是纯果汁,而不是含果汁的饮料;
2、喝果汁时要用杯子或勺子,不能用奶瓶;
3、1天之内给宝宝喝的果汁量不要超过120ml;
4、果汁最好在宝宝辅食或点心餐时饮用,一定不要在睡前喝果汁;
5、刚开始喝给宝宝喝果汁时最好加热一下。
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