谨防“水中毒” 夏季给宝宝补水有讲究
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出现水中毒的情形主要是因为婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准。因此,一旦宝宝喝水太多,肾脏将无法及时排出体内的过多水分,而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释,造成低血钠,引起水中毒,进而影响脑部活动。另外或许是因为所喝的配方奶没有按照正确的比例冲泡,奶水过稀导致宝宝摄取水分过多。
1、0-6个月
6个月以下的宝宝只要喝母乳或者配方奶粉即可,因为当中已经包含了宝宝所需要的水分和营养,一般无需额外地添加水分,应避免过度稀释配方奶,避免让他们饮用含电解质的饮料。但有些父母有这样的误区,担心宝宝上火,每次喂奶以后,给他喂很多的水,其实这样做反而导致宝宝喝奶量减少,影响营养的吸收。
未满6个月的婴儿肾还没发育成熟,喝太多水会使他们排出多余水分的同时也排出纳,纳流失可影响大脑活动,导致宝宝出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的早期症状,进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥,需及时治疗。
2、6月-1岁前
根据添加辅食的情况,如果喝奶还是比较多,稍微添加一些米糊的话,其实宝宝吸收的水分还是比较充足,因此额外补充的水分可以相对少些,如果宝宝以固体食物为主,食物比较干燥,可以多加一些水。每次吃完后,给他喝一两勺白开水,每次大约在15-30ML,一来有助于清洁宝宝口腔,二来,可以在宝宝味蕾发育的前期。让他接触淡淡的开水味,这对培养宝宝以后良好的饮水习惯很有帮助。
3、1岁以后
宝宝的喝水量让宝宝自己控制,尤其是1岁以后,宝宝可以自己拿杯子了,可以训练他,培养宝宝及时喝水的习惯,其实喝水很多时候是出于习惯,如果是当你感到口渴了才喝水,那已经是缺水了。
需要额外补水吗?
该不该给婴幼儿额外喝水呢?据医师介绍,6个月以下婴儿的胃容量相对较小,如果额外补充水分,很可能就影响到喝奶量,进而减少其他养分的摄取。因此,只要宝宝没有患上水分容易流失的疾病,一般不建议给宝宝补水。
1、未添加辅食的宝宝
一般来说,只要宝宝的进食状况正常,就不需要再额外补充水分,除非在天气非常炎热、室内没有空调的情况下,才可以补充少量开水。
2、添加辅食的宝宝
就6个月之后的婴儿来说,多半已经开始接触奶水之外的其他辅食,水分摄取的来源更加丰富。因此,可以在宝宝进食后或两餐之间补充少量开水,这样能够帮助宝宝清洁口腔,也有益于牙齿健康。
正确的喝水时机:婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则,可以通过观察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说,1岁以下宝宝每天应该换6~8次尿布,年龄较大的宝宝每天应该排尿4~5次。
当宝宝出现以下5种状况时,就需要及时补水:尿味很重、尿的颜色很黄、便秘、嘴唇干裂、哭泣时没有眼泪。
TIPS:喝果汁要有所节制
如果宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料,将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不均衡。而太早让宝宝接触含糖饮料,会让宝宝更加不爱喝水,日后肥胖几率也更高。因此,宝宝喝果汁一定要有所限制!
水在人体内的作用相当重要,可以帮助运送体内养分、参与细胞的代谢反应、维持血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。但是婴幼儿的喝水可有讲究了!爸爸妈妈看了专家的提点,是不是受益匪浅呢!
知识延伸:
夏天给宝宝喝什么水好
宝宝夏天特别喜欢靠喝冷饮来降温,但是冷饮没有解暑的作用,反而还会损害宝宝的健康。那么,炎热夏天宝宝喝什么水好呢?
一、白开水最好
专家认为,宝贝最好喝白开水。因为纯净的水是各种营养物质的溶解媒体,有利于儿童各种营养成分的吸收。小儿处于生长发育阶段,代谢旺盛,对水的需求量大,父母在保证宝贝喝到足够的奶以后,更要保证宝贝喝到足够的水。
但专家提醒父母注意:首先,不要给宝贝喝太多冰水,因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,不但影响宝贝的消化,甚至有可能引起肠痉挛。其次,饭前不要给宝贝喝水,饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,也影响食欲。此外,年龄较小的宝贝在夜间深睡后不能自己完全控制排尿,如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也会影响睡眠质量。
二、酸梅泡茶
夏天宝宝腹泻的现象特别严重,就是因为家长从容宝宝喝太多冷饮。对宝宝来说,冷饮只会阻碍肠胃的正常消化吸收,造成营养的流失,腹泻也会特别严重。
酸梅是止泻的良药,《本草纲目》中有记载,酸梅可以生津止渴、洗涤肠胃、排毒消暑。所以古代的时候,皇帝后宫的嫔妃们都喜欢用冰镇酸梅汤消暑解渴。最简单的制作方法就是用热水冲泡杨梅干,里面可以适当添加蜂蜜以冲淡酸味,放凉了之后宝宝就可以喝了。
三、竹叶莲心水
妈妈喜欢给宝宝补钙,不分春夏秋冬,每天一杯牛奶是难免的,但是夏天喝牛奶非常容易上火,再加上宝宝喜欢吹空调,内火囤积,很容易引起扁桃体肿大、长口疮等等。
用竹叶和莲心泡水给宝宝喝,能快速给宝宝降火。但是莲心性寒味苦,家长要适当加糖或者蜂蜜。
四、黄柏煎水
黄柏清热祛湿、泻火除蒸的疗效非常好。宝宝夏天长痱子已经成了“顽疾”,基本上每个宝宝都逃不过长痱子的命运。用黄柏给宝宝去痱子最好不过了,喝黄柏水或者用黄柏煎水给宝宝洗澡都是很好的选择。
喝黄柏水之前适当吃一些红豆和薏米汤祛湿,疗效会更加显著。
五、生姜水
“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,这是中国传统的健康饮食法则。姜性热,祛风散寒的效果非常好。夏天多给宝宝喝生姜水能够止咳平喘散寒。
如果宝宝不愿意喝,也可以用生姜水给宝宝擦背,只需要一两分钟,宝宝的后背就会有灼热感,对夏季咳嗽有很好的疗效。
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