应该如何避免产后脱发
本文已影响2.98K人
本文已影响2.98K人
生了孩子后,终于可以摆脱身体上的不便,本该松口气了,谁知脱发问题随之而来。很多女性都有产后脱发的经历,而民间亦有“孩子仨月认母脱发”的说法,难道女性真的是因得到儿女的认证而付出脱发代价吗?其实,产后脱发,可不是因为孩子认得母亲了,而是因为女性自身的原因。
●产后脱发“元凶”是谁
雌激素水平与女性头发的更新速度密切相关:当雌激素水平高时,头发更新的速度会变慢;而雌激素水平低时,头发的更新速度会加快。正常情况下,人的头发平均每隔2~7年就要全部更换一次,只因头发平时的更新是分期分批地进行,一般情况下不易觉察。
妊娠期间,孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下,正常脱发的速度就会变慢,头发也显得浓密、顺滑、有光泽,而且极少有头垢和头屑。分娩之后,体内雌激素开始减少,而且减少的速度明显快于妊娠期雌激素增长的速度,那些被雌激素暂时挽留住的头发,此时开始集中“退场”。这就是产后脱发数量明显多于平时的原因,而产妇体内雌激素水平的恢复,需要2~7个月,这恰好与婴儿“仨月认母”的时间吻合。由上面的分析不难看出,产后脱发的现象主要是雌激素水平的变化造成的,和孩子认母没必然关系。
产后脱发是一种常见现象,且多能自行恢复,但如放任自流,不加防治,头皮与毛发也会从原本的健康态转为亚健康态甚至不健康。有家族脱发史的人更要特别注意,以免造成顽固性脱发。
产妇抑郁,也是导致脱发的一个原因。不少没有经验的新手妈妈,一时难以应对自如,心生焦虑,出现或轻或重的抑郁倾向,导致机体代谢紊乱,从而诱发脱发。民间流传的一些坐月子的陋习也不利于头发保养,比如饮食单一、产后久不洗头洗澡等。#p#副标题#e#
●防治产后脱发有技巧
生完孩子要想拥有一头秀发,首先,要放松精神,多和家人朋友聊天交流,不要过于焦虑;其次,坚持用牛角梳或木梳梳头,经常用手指按摩头皮,以促进头部血液循环,加速新发生长;此外,产后坐月子,要讲究营养均衡,新妈妈们在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源是蛋白质,因此,新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。民间还流行的月子里不洗头、不洗澡的风俗,这种做法不仅不卫生,还会让皮肤、秀发都不能得到很好的呵护,因为健康毛发的前提就是清洁。
这里,给产后女性推荐一个用玫瑰花茶防治脱发的小方法,这个方法是我十几年前研究生发药物时发现的。玫瑰花能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,从而起到调节内分泌系统,改善紊乱的植物神经,镇静、安抚、抗抑郁的功效。对产妇来说,喝玫瑰花茶不仅可以调理产后抑郁,还能让脸色变得红润。
玫瑰花茶的制作方法很简单:取干玫瑰花15克,每天坚持用开水泡茶喝即可。需要提醒的是,不能把玫瑰花和平时喝的茶叶泡在一起,因为茶叶中含有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。您可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以增加玫瑰花的功效。要是您产后气虚还可加入几枚大枣,或者少许西洋参;如果是肾虚,可以加入枸杞子15克一起冲泡。调入冰糖或蜂蜜的玫瑰花茶最好在睡前1小时饮用,这是因为蜂蜜中含有丰富的镁,能调节心理、消除紧张、减轻压力,促进睡眠。
此外,还可以把新鲜的玫瑰花捣碎,取汁液,掺入洗发水或护发素里使用,可以乌发亮发,防止头发脱落
我们应该如何预防脱发呢
长痘后会留疤 该如何避免
应该如何预防脱发好呢
女性产后要如何避免色斑
应该如何预防脱发呢
产褥感染如何避免 注意产前产后护理
治疗脱发应避免哪些误区呢
预防脱发应该如何饮食呢
如何才能避免难产?
孕妇产后应该如何瘦身
吃避孕药后应该如何保健
女性应该如何避免卵巢肿瘤
孕妇该如何避免早产
该如何避免药流后的感染?
晚餐应该如何吃才能避免得癌
孕期如何准备避免产后奶少
产后掉发应该如何去护理
产后如何护理避免月子病
产后减肥应该避免的各种误区
先兆流产如何避免
如何避免小儿脱肛
产后脱发要如何预防
产后脱发的原因 应对产后脱发的方法
教你该如何避免早发性老花眼
家庭应该如何避免乙肝传播
老年人应该如何避免骨质疏松
产后脱发如何避免,如何应对产后脱发
流产后潜伏后遗症 如何避免流产后遗症
如何避免产后风湿 产后风湿怎么办
高龄产妇产后应该如何护理
产后应该怎么正确避孕
你知道应该如何避免减肥反弹
产后脱发的原因有哪些 如何预防产后脱发