新妈妈坐月子吃什么最好
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
坐月子吃什么最好?坐月子是仅次于女性怀孕的大事,因为在坐月子期间,女性朋友要特别的注意。稍有不慎就可能造成严重的基本,落下病根!那么坐月子吃什么好呢?
坐月子吃什么最好?适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。
坐月子吃什么最好?中药食疗也要对症,不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。可吃些红糖散去寒气,由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后新妈妈会感觉全身温暖。红糖里的铁、锌、镁、铜等物质,还有补血、生乳、止痛的效果。
坐月子吃什么最好?产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。
坐月子吃什么最好?蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C 和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。足够的B族维生素能使乳汁充沛,新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜,此外,质地良好的红茶是B族维生素和维生素C的丰富来源,新妈妈每日可酌量饮用。
准妈妈怀孕10个月吃什么好
新妈妈坐月子饮食的宜与忌
新妈妈被捂月子害惨 坐月子谨记6件事
三伏天又闷又热 新妈如何坐好月子
产后新妈妈吃什么水果好
夏天坐月子要盖被子吗 新手妈妈看过来
怀孕4个月准妈妈吃什么好
新妈妈夏季坐月子 别做这5件事
新妈咪注意 坐月子别吃4大营养品
夏季妈妈坐月子饮食注意什么
准妈妈最好别吃什么食物
坐月子怎么吃最好
剖腹产妈妈怎么坐月子
天热坐月子 妈妈睡眠不好该怎么破
冬天要保暖 新妈妈坐好月子的4大要点
冬季坐月子 新妈要如何做好保暖
中秋节过后 新妈妈要怎样坐月子
新妈妈月子期能吃盐吗
看各国妈妈怎样坐月子
新妈妈坐月子不能吃什么食物
新妈妈产后能吃莲子吗 莲子怎么做好吃
坐月子吃什么水果最好
新妈妈怎样坐月子恢复最快
坐月子是来一个月大姨妈吗 吃什么比较好
炎热夏天新妈妈月子该如何坐
夏季坐月子 新妈妈该如何防暑降温
女人坐月子吃什么最好
剖宫产妈妈如何坐月子
新妈坐月子食物水分要充足
新手妈妈坐月子注意事项 坐月子牢记这九点
新妈妈没奶吃什么好?
产后坐月子 新妈妈感冒还能喂奶吗
坐月子新妈应该如何补钙