哺乳期便秘怎么办?
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哺乳期便秘怎么办?在饮食上,要多喝汤、饮水。
每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等,以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜,芹菜,洋葱,苦瓜,空心菜,韭菜等,水果以香蕉,苹果,梨,杏等为好。
应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物,如:鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等;忌胀气和不消化食物,如:干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。
哺乳期便秘怎么办?芦荟帮你安全缓解便秘
哺乳期便秘不利于伤口愈合,那么如何解决呢?由于需要母乳喂养,妈妈需要更为谨慎地治疗便秘,不建议大家服用药物。在这里,小编为大家推荐喜瑞芦荟维他命胶囊,由美国喜瑞草本研究室研究而成的草本天然配方,温和安全,最适合孕期及产后女性这一类特殊人群服用,用来缓解便秘问题。
哺乳期便秘怎么办?保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。
哺乳期便秘怎么办?如果是比较严重的便秘,以上的办法也许达不到目的,那么需要服用药物的同时用开塞露塞肛,或中药大黄10g,公英10g,煎汁100ml灌肠。
总而言之,哺乳期同孕期一样是一个很重要的过程,从某种程度上来说,可能还要重要,所以,一定要做好准备,预防哺乳期便秘等情况的发生。
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