食物的种类繁多 细数常见食物的特殊功效
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生活之中食物的种类很多,而有些蔬果不但可以供给我们必要的营养,还有一些特殊的功效呢!跟随一起来了解一下吧!
1、芦笋:在叶子跟嫩茎里的萃取物,可以帮助提高“酶”来分解酒精。
2、西红柿汁:西红柿汁可以提供给你维生素、矿物质和所需的水份。
3、鸡汤:鸡汤有一种称为半胱胺酸的胺基酸,可以减少感冒时候鼻腔的黏液。
4、姜:喝姜茶或是姜制品可以舒缓反胃的症状。
5、辣的食物:如果鼻塞,辣的东西会舒缓鼻腔内的充血状况。注意:胃痛,请不要吃辣的东西!
6、香蕉:香蕉富含钾,可以帮助因感冒流汗而流失补充电解质。
7、苏打饼干:可以选择无盐或是少盐的,可以帮助你的消化问题。
8、仙人掌果实:其中有很多消炎的成份。
9、柑橘类:柑橘的果肉中的黄酮类化合物可以增强你的免疫力。
10、吐司:高淀粉有助于舒缓反胃,让你的肝脏功能在被酒精混乱后,回到正常血糖。
11、藜麦:藜麦的氨基酸对宿醉有舒缓的作用。
12、茶:热饮有助于舒缓鼻塞和喉咙痛。绿茶还可以刺激抗病毒细胞的生长。
13、蜂蜜:加到你的茶里,可以加强你的抗病毒细胞。
14、蛋:蛋白质可以帮助稳定血糖跟分解毒素的胱氨酸。
15、椰子水:椰子水比含有很多化学成分的运动饮料更好,是补充电解质的天然好物。
8、藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
9、黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
10、花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
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