常吃快速面的危害都有哪些呢
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很多的人喜欢吃快速面,尤其是很多的人经常没有时间吃饭,因此就吃一些快速面,这样会严重的影响到身体的健康,尤其是吃快速面的危害是有很多的,因此尽量不要去吃快速面,避免对身体造成伤害,尤其是吃快速面能够起到增肥的作用,那么常吃快速面的危害都有哪些呢?
快速面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用,这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此,偶尔吃快速面是无关紧要的。但是,一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃,更有甚者长年累月吃快速面,这就有碍身体健康了。
油脂:为了延长保存期,大多数品种的快速面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐:一包快速面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以快速面含盐量明显偏高。经常吃快速面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。
磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善快速面的味道。但是,人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂:快速面从制成到消费者,短时为一两个月,长时竟达一两年,其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存,受环境影响,已经在慢慢变质,食后对人体有一定的害处。
为此,有关专家建议最好少吃快速面。为了防止和降低快速面对人体的危害,吃快速面时,将泡快速面的汤倒掉,再兑上开水或别的汤,以减少其中的盐及其他有害物质。另外,吃快速面时可加些含维生素丰富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
经常吃快速面的危害是有很多的,因此尽量不要去经常吃快速面,避免对身体造成危害和影响的情况发生,并且快速面属于膨化食品对身体是有很多的危害的,所以要注意这个问题,避免经常吃快速面从而影响到身体的健康的情况发生。
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