孕妇可以洗三温暖吗
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可以洗三温暖吗?
洗三温暖,是我怀孕前,藉以调节工作压力的一大乐趣,所以怀孕后,也特别关心这个问题。我问了很多妇产科医生,每个人看法不尽相同,如果一定要归纳出个标准答案,那就是:“三”温暖中,可以洗“两”温暖!
蒸汽浴是绝对不宜的,原因很简单,胎儿不喜欢太高的温度,尤其是最初几个月,体温过高可能导致胎儿中枢神经系统缺陷;即使孕妇只是发烧到38度半以上,医生就会想办法退烧,何况是高温蒸汽?
至于浸在热水中,是比较被容许的,它并不会让你的体温立刻上升到危险地步。比较科学的标准是:在摄氏38.9度高温的水中,浸泡时间不宜超过十分钟;水温低于38.9度的话,浸泡的时间则可以比较长。不过,每个人对温度的反应不同,如果你实在担心,建议你还是让腹部远离高温,只让双腿在冷、热水中交替,一样可以达到消除疲劳的功效!
不过,公共浴池毕竟卫生堪忧,最理想的方法,当然还是在家泡澡啰!老一辈的看法,认为妊娠期间洗盆浴,洗澡水会经由阴道进入子宫颈,而引起感染;事实上,除非采用灌洗器,否则水是不会进到阴道内的。在自己家的浴缸放一盆温度适合的热水,加入自己喜欢的精油或浴盐,放点优美的音乐,好好享受一番吧!借由水的浮力,你会发现自己笨重的身体,突然轻飘起来喔!
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