月经量过少的女性适当锻炼好
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月经期能做体育锻炼吗?月经量过少的女性,适当地活动可增加子宫内的血液循环,促进子宫内膜的脱落,有利于期保健。
有的女性,适宜的锻炼能减轻心理的压力消除神紧张,缓解子宫痉挛程度。平时适宜做散步、体操基本功训练、打太极拳、乒乓球、投篮等运动。
月经期做体育锻炼要注意:缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,来达到放松的目的。不宜参加跳高、跳远、百米赛跑和踢足球、俯卧撑、哑铃等运动,避免剧烈、震动大的活动,以免经期流血过多或子宫位置改变。
不宜洗冷水澡、冷水洗脚,避免水中运动如跳水、游泳和水球等,以免造成感染和;避免参加激烈的比赛,高度的精神紧张易导致内分泌功能紊乱、。》》》》女人性交时阴部有什么变化
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