自测:看看你是否有脑疲劳
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下面是疲劳额症状,大家可以对照一下:
1.清晨醒来不想起床,即使已经睡不着。
2.走路的时候,脚贴地面,抬不起腿。
3.讨厌热闹,不喜欢参加任何社交活动,更不喜欢与陌生人交谈。
4.不愿说话,说起话来声音细,气短。
5.坐下之后就不愿意起来,并且经常发呆冥想。
6.经常说错话,写文章也会出错。
7.记忆力下降,经常忘记和朋友的约定。
8.精神不振,困倦懈怠,经常靠饮浓茶和喝咖啡来提神。
9.嘴里发苦、饮食无味、食欲下降,总感觉饭菜无滋无味,不喜欢油腻的食物。
10.过度吸烟、饮酒。
11.头晕耳鸣、目眩、眼前冒金星、精神烦躁,情绪易波动。
12.眼睛疲劳,哈欠连天。
13.感觉下肢沉重,挪不动脚,休息时总想把脚架在桌上。
如果出现上述症状的话,这就警示你该使自己放松放松了,千万不要咬牙硬挺,不但工作效率会受影响,还会使身体越来越差。
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