香蕉要怎样吃才健康
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
香蕉是一种对人体非常有益的水果,不少人吃香蕉是为了补充营养或者缓解便秘,但是专家指出吃香蕉的注意事项也是很多的,不好的习惯会适得其反。而且香蕉吃多了会造成不良的影响。
没有成熟的香蕉容易导致便秘的发生,大家都应该知道,香蕉在没有成熟时,外表是青绿色,剥去它外面的外皮,涩得很难下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。
香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。
香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。
香蕉吃多了会造成不良的影响。另外,香蕉吃多了还会因为胃酸的分泌关系的减少而引发我们胃肠功能的紊乱和情绪的波动。所以说,香蕉不可以过量的食用。
香蕉新吃法 香蕉冰糖汤这样做!
冬天火锅要怎么吃才健康
养胃粥要怎么吃才健康
零食的危害 怎样吃才健康
苹果要怎么吃才最健康
香蕉的功效与作用,教你怎么吃香蕉才会健康
香蕉减肥 香蕉减肥怎么吃?
晚餐要怎么吃才最健康
怎样吃油才健康:食用油怎么吃才健康
蔬菜怎样吃才最营养健康
玉米要怎么吃才健康
怎样洗澡才健康
香蕉片吃了会长胖吗 怎么吃香蕉片健康又瘦身
健身吃香蕉有什么好处 香蕉健身前吃好还是健身后吃好
晚餐要怎么吃才健康
油炸香蕉怎么做 油炸香蕉健康吗
怎么样吃午餐才更健康
宝宝究竟怎样吃更健康?
蜂蜜要怎么吃才更健康
如何挑选香蕉?什么样的香蕉好吃
冬虫夏草怎么吃 这样吃才健康
水果要怎么吃才健康
年夜饭怎样吃才健康 推荐几类健康菜
怎样出汗才健康
早餐要怎么吃才最健康
香蕉的十大健康功效
早中晚三餐怎样吃才健康
自助餐要这样吃才是最健康的
水果要怎么吃才健康?
大家应该怎样吃肉才健康
怎么样吃早餐才营养健康
健身后吃香蕉竟有这样的功效
鸡蛋要怎么吃才健康