中老年女性养生保健的法宝
本文已影响6.91K人
本文已影响6.91K人
在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经·素问》中就指出:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,说明精神情绪上要保持清静安宁,不贪欲妄想,就可以保持情志和调,预防疾病;而长期过激或突然剧烈的精神情志活动,超过了人体调节适应范围,往往就会诱发疾病或加重疾病。现代研究也发现,情绪导致疾病除了可以直接影响神经系统之外,还可影响人的免疫功能、内分泌功能以及机体的其他功能。有很多疾病,人们已经发现与精神情绪有一定的关系。比如溃疡病、高血压病、冠心病、糖尿病、癌症等。
异常的情志活动会伤及人体的五脏六腑,但临床上老年人受异常情志的影响主要是心、肝、脾、肾等病变。
情志过激对心的影响:可出现心悸、怔忡失眠、健忘或精神恍惚、痴呆或狂乱等症状。情绪过分波动,或长期处于兴奋状态,最容易影响心血管系统,造成血管收缩、高血压、心绞痛、心肌梗死。有研究证明,心肌梗死患者中,94%的患者有情绪诱因。此外还包括老年痴呆症、老年精神病等。
情志过激对脾胃的影响:可引起消化不良、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝胆疾病等。
情志过激对肝的影响:可引起高血压、慢性肝胆病、神经功能症、忧郁症等。
情志过激对肾的影响:可引起衰老的提前到来,引起各种老年病的发生。
情志过激还可引起气血不和。
正因为如此,保持情志和调,能起到预防疾病的作用。而安神定志,调节情志则是老年朋友的养生之道。这是精神调节的第一意义。注重精神调养第二意义是有利于疾病的治疗。
也就是说,在人体健康状态下,保持情志、情绪的和调,能够有助于预防疾病的发生,而一旦得了病,良好的情绪有助于体质的改善,疾病的康复。
由此可见,既病之后,不良的情志刺激,会加重病情。但良好的情志则有利于疾病的康复,哪怕在患病期间,舒畅的心情、乐观的情绪、愉快的精神,能使气血和调,阴平阳秘,有利于体质的改善,疾病的康复。
中年男保健养生必看
女性怎么吃糖养生保健方法
中年女性怎么饮食保健方法
老年人夏季保健与养生
老年人养生健脑的方法
中医养生保健知识讲座 中医养生保健方法
女性更年期养生保健的10个小贴士
更年期的女性如何有效的健康养生保健
中年男人吃什么保健品好 男性养生保健秘籍
老年人体操保健又养生
女性360度养生保健调理方法
更年期女性养生保健的重点是什么
白领中医保健的“十养九宝”法
中年男性如何养生 这九个保健法则要遵守
女人到了40岁怎样保养 中年女性保养方法
中老年人的养生方法
中年男人的养生保健知识
更年期女性如何有效的养生保健
女性养生保健小常识
中年女性如何养生 中年女性养生有妙招
更年期女性养生保健的10个小锦囊
中年女性如何保养自己 中年女性保养方法
中年男性的按摩保健方法
女性健康保健养生常识 让你年轻无极限
人到中年易衰老 中年女人3大保养方法
60岁老人的养生保健方法
中老年养生保健知识 中老年怎么养生保健
中年女性如何健康保健
中医养生保健的5大方法
中年人养生保健7大忌
男性健康养生 保持健康延缓衰老的方法
女性冬至养生保健
关于更年期女性养生保健的小常识