明目的几款食谱

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山药羹

明目的几款食谱

配方:山药50克,白糖适量。

功效:健脾固肾。

用法:每日服用1次。

制法:山药切成小块,加水煮熟,加入白糖少许,略煮片刻即成。

烤红薯

配方:新鲜红薯(红紫皮黄心者)300克。

功效:健脾益肾。

用法:酌量分食。

制法:将红薯洗净,放入炉火中或烤箱中烤熟即可。

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