如何控制血糖呢
本文已影响4.54K人
本文已影响4.54K人
糖尿病对于我们患者的影响是比较大的,所以很多的糖尿病的专家都建议,要是想根治糖尿病最好是从饮食上控制住我们的血糖,这样才能保证健康。
糖尿病患者控制饮食的原则是,控制每天所需的总热量,在这个前提下,什么都可以吃,但要注意食物种类的搭配。蔬菜就是糖尿病患者可以多吃的食物。
蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,热量较低,对血糖的影响较小。因为糖尿病患者要限制饮食,有时会出现饥饿感,这时食用一些蔬菜类的食品,既能减轻饥饿感,又不容易造成血糖波动。
而生吃又是糖尿病患者食用蔬菜的最好方式。一方面,生吃蔬菜可以减少蔬菜中维生素的损失。另一方面,经过油、盐等烹饪后的蔬菜会提高油脂、盐分的含量,糖尿病患者生吃蔬菜就没有这些担心。
适宜糖尿病患者生吃的蔬菜有:胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等。生吃的方法除做沙拉外,还可自制新鲜蔬菜汁,或将新鲜蔬菜凉拌。
但是,糖尿病治疗专家强调,有些糖尿病患者为了控制血糖而不吃主食,这对糖尿病的控制和治疗是不利的。这是因为不吃主食的确可以控制血糖,但可能带来其他机体方面的问题,导致免疫力下降,引发疾病。糖尿病患者可以选择性地多吃些杂粮,如红豆、红薯、糙米、土豆、山药等,注意营养的搭配与合理。
糖尿病患者如何控制糖类进食
高血压性脑出血如何控制血压
控制糖尿病要预防低血糖
吃什么能控制血糖
高血压患者如何控制好血压?
糖妈妈控制血糖首选胰岛素
如何控制血液制品传播艾滋病
糖尿病的饮食要如何控制
肾结石如何控制饮食呢
糖尿病能治好吗 如何控制糖尿病
青少年如何饮食控制糖尿病
糖尿病只控制血糖是不够的
胰岛素泵如何控制糖尿病
少食多餐有助控制血糖
黄芪水泡脚可控制血糖
该如何控制牛皮癣感染呢
糖尿病患者该如何控制饮食
糖尿病患者饮食该如何控制
控制血糖的方法 如何控制血糖
得了糖尿病 如何控制饮食
糖尿病患者控制血糖的方法
糖尿病如何控血糖 牢记六大原则
如何散步才有助糖尿病控制
吃糖过多易骨折 孩子该如何控制吃糖
糖友控制血糖的几大妙招
中医帮糖尿病有效控制血糖
生姜洗脚如何控制血压
孕妈变“糖妈” 控制血糖有妙招
血糖高如何备孕(控制血糖)
如何选购血珀?
高血糖饮食该如何把控
日常生活如何控制血糖 控糖5招必学
喝豆浆可以控制血糖吗?