如何做才能预防冠心病
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根据最近的医学调查显示我国冠心病患者的人数呈逐年增加的趋势,越来越多的人深受冠心病的折磨。那到底该如何预防冠心病呢?下面就为大家介绍一下预防冠心病的方法。
一般,常见的预防冠心病的要求有:
1、生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐,良好的情绪也可以预防冠心病。
2、保持适当的体育锻炼活动,增强体质,可以预防冠心病。
3、多喝茶,据统计资料表明,不喝茶的冠心病发病率为3.1%,偶尔喝茶的降为2.3%,常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%,因此常喝茶可以预防冠心病。此外,冠心病的加剧,与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。
4、不吸烟、酗酒:烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动,血压升高。
以上就是关于预防冠心病的要求的阐述,相信大家对预防冠心病有初步了解了吧。更多关于预防冠心病的问题可以咨询我们的专家,祝大家身体健康。
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