孕期感冒 孕期如何应对感冒
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孕妇怀孕后身体抵抗力下降,容易诱发感冒,那么孕期如何做才能有效的避免感冒的入侵呢?孕妇在日常生活中要做到下面几点:
1、勤洗手,不用脏手摸脸、嘴巴和鼻子。
2、保持个人卫生,单独使用毛巾和餐具,每次刷完牙需要将牙刷清洗干净,将刷毛朝上,使其加速变干。
3、尽量少去人多的公共场所,外出乘坐公共交通工具时尽量戴上口罩。
4、保持室内通风透气,还可放盆水或使用加湿器,提高相对湿度。
5、注意脚部保暖,脚部受凉容易引起感冒。
6、多吃水果和蔬菜,少吃盐。盐对上皮细胞功能有抑制作用,能降低抗病因子的分泌。
除了上面的日常细节要注意之外,生活中往往还有一些小妙招,能够帮助孕妇缓解感冒,下面是缓解感冒的小妙招:
1、刚感冒时,觉得喉咙痛痒的话,可以用浓盐水漱口和咽喉,每隔10分钟1次。
2、鼻子不通气的话,可以在保温杯内倒入42摄氏度左右的热水,将口、鼻部贴近茶杯口内,不断吸入蒸汽,每天3次。
3、若感冒并伴有咳嗽,可以用1个鸡蛋打匀,加入少量白糖和生姜汁,用开水冲服,2-3次就能止咳。
感冒的饮食调养方
萝卜白菜汤
材料:白菜心250克,白萝卜60克。
调料:红糖10-20克。
做法:1、将白菜心切小块,白萝卜洗净,切块。
2、将白萝卜块放入锅人煮熟,加白菜心稍煮,再加红糖调味即可。
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