10种好食物让女人永远年轻美丽
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
春季饮食原则
春季气温变化大,冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低,从而容易传染或者复发疾病,这时需要补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。
十种好食物让女人一生年轻美丽
1、护脑:菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。专家研究认为,菠菜为最佳“还原食物”。
2、护眼:红薯
维生素A素有“护眼小卫士”之称,红薯中富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。
3、护发:海带
食物护发的全能冠军是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
4、护肺:番茄
英国的最新研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。
5、护腿:香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
6、护心:深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证明:坚持每日吃鱼50克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。
7、护肾:黑豆
自古黑豆就被誉为“肾之谷”,它们不仅味甘性平,还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效。
8、护胃:甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然“胃菜”。
9、护甲:鸡蛋
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
10、护肤:西兰花
含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
十条抗衰老妙计 让女人永葆年轻
女人吃什么抗衰老 5种食物让你更年轻
男人吃六种食物永远雄起:壮阳食物(图)
哪些碱性食物可以让女人保持年轻貌美?
夏季美容养生妙招 十种食物让你年轻10岁
养颜美酒 让你年轻靓丽
让乳房永远年轻的7大秘方
3款红枣食谱 让女人永远不会老
小妙招治疗6种女人病 让你年轻10岁
女人吃什么抗衰老 好食物让女人越吃越年轻
抗衰8种食物让女人远离衰老现象
10种食物让人猜不出你年龄
30岁女人越吃越年轻的五种食物
10种食物让女人白里透红
九种食物让你更年轻
7个妙方让女人年轻10岁
消化不良吃什么好 10种食物让你的胃轻松
如何保护眼睛 五种食物让你眼睛永远明亮
补充胶原蛋白不长肉 能让你更年轻的5种低热量食物
8种食物让老人越吃越年轻
越吃越瘦的10种食物 让你远离肥胖困扰
【图】掌握这些男士护肤技巧让你永远年轻
女性饮食 6大食物轻松吃出美丽
吃对6种食物 让大脑更年轻
赞美女人永远年轻美丽的句子 赞美女人永远年轻美丽的句子有哪些
让女人年轻10岁的7个秘方
让男人倍儿年轻 12种超级食物推荐
10种食品让男性远离疾病
10种食物让老人能多活10岁
30岁要这么吃 让肌肤永远年轻
掌握这8个小妙招 让你永远年轻
10种食物让老年斑去无踪
八种食物让你越吃越年轻