睡前护肤美容事半功倍
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睡前是美容护理的大好时期,肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天,晚上总算可以透口气了,利用这个时间做美容,会收到事倍功半的效果。
睡前美容妙招教你怎么保养皮肤
1.先说一下你晚餐的情况。不要吃一些辛辣刺激性的饮食,不要吃的过饱,过饱会加重胃肠道的负担,造成体内的代谢紊乱,皮肤的代谢也会不好,睡前尽量少吃,可以少吃一些有助于睡前美容的食物,如燕麦、睡前可以喝上一杯温牛奶,所以睡前一定要选择合适的食物。
2.全身皮肤。最好洗温水澡,让身上的皮肤彻底清洁,等水分还没干的时候,可以在身上涂上润肤露,等到5分钟左右,再用合适的干净的浴巾包裹,让皮肤彻底吸收水分,润肤露彻底滋润皮肤。
3.脸部颈部的皮肤保养。颈部皮肤也要及时保养,防止颈纹的产生,及时涂抹颈部,动作易轻柔,脸部皮肤的清洁很关键,清洁一定要彻底,然后涂上爽肤水,最好涂上一层精油,能有效的保护你的皮肤。
最后强调一点,就是足部皮肤的保养很关键,如果不注意足部皮肤的保养,是很容易衰老的,足部尽量温水浸泡,浸泡30分钟,最后涂上乳液保护皮肤,防止厚角质的生成,经常按摩足部有助于睡眠,睡眠质量好就是最好的美容剂。
99营养师温馨提醒洗澡后人体的毛孔张开,体内水分流失加快,建议在洗澡前喝一杯水,可以帮助新陈代谢,使肌肤因深层水润而变得更加柔嫩。
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