冬季哪些习惯加重嘴唇干裂
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冬季温度低,空气中的水汽很少,人体呼吸也会消耗大量水分,所以我们会觉得冬天很干燥。皮肤干燥是冬季常见的现象,嘴唇干燥几乎也是困扰每个人的问题。造成嘴唇干裂的原因主要是由于缺乏维生素和缺水两种情况。补充充足的维生素和水分是必须的,而生活中还有些小习惯会加剧嘴唇干裂。
1. 舔嘴唇
许多人都会犯这样的错误,嘴唇处于干燥的状态时,就会舔嘴唇或用唾液湿润嘴唇,以为这样就可以让嘴唇暂时湿润,殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。用舌头舔嘴唇严重时会造成唇角发炎或刺激性皮炎,这都是唾液惹的祸。舔嘴唇不仅不会湿润嘴唇,反而会加速唇部的水分蒸发,使双唇更加干燥。
2. 用手撕嘴唇的死皮
嘴唇干裂得严重时,会有唇皮翘起来,这时千万不要用手去撕,这样很容易撕裂嘴唇,导致疼痛和流血,经常反复刺激嘴唇会使嘴唇感染。可用小剪减掉唇上翘起的死皮,也可用坚持用蜂蜜涂抹嘴唇几天,直至嘴唇干裂情况改善。
3. 天天抹口红
口唇的外形,在美学上仅次于眼睛。嘴唇本身并不具备曲线美,但是布满了美的情感,在女性的包里都是备着一根口红,每天涂抹口红无数次。长期涂口红会影响全身健康,口红中的羊毛脂和蜡质都有较强的吸附性,会将空气中的尘埃、细菌以及一些重金属离子等悬浮物吸附在口唇黏膜上,女性在喝水和吃东西时便将上面附着的有害物质带入口中,危害健康。建议女性在吃东西前将口红擦掉。长期涂抹口红会使嘴唇更加干燥,所以建议爱美的女性一星期最好一两天不化妆,让嘴唇肌肤休息。
4. 使用劣质唇膏
冬季到,各大商场网店所销售的唇膏也是五花八门,功效也多种多样,如保湿、高效防护,味道有柠檬、苹果、草莓等,但有的包装和印刷都显得非常粗糙,千万不要被天花乱坠的广告和打折促销所吸引,还是去正规的专柜去买。一些劣质的唇膏,大多添加了香精、色素等物质,很容易引起过敏,所以要谨慎购买,建议购买无香型的唇膏。劣质的唇膏表面大多不太规则,细看有微小的膨胀、膏体出汗等现象,如果不仔细辨别,买到的唇膏不仅起不到护唇的作用,反而会伤害双唇。
当然,解决造成的根本原因才能解决嘴唇干燥问题,补充维生素和水分才是最有效的方法。在日常饮食中注意不挑食不偏食,多摄入新鲜的蔬菜水果;补充充足的水分,不要等到口渴才喝水,水杯放在眼前,时刻提醒自己喝水;当然配合护唇膏的使用才能更快更有效地改善嘴唇干裂的问题。
如何预防嘴唇干裂
1、不要舔唇、咬唇、用手去撕死皮,舌头舔嘴唇会使水分蒸发,使得嘴唇更加干燥,还可能造成唇角发炎
2、要戒除烟酒,忌食辛辣食物
3、如果身居寒冷北方,外出时可以考虑使用口罩避免嘴唇受到寒风刺激
4、饮食方面,冬季嘴唇干燥可能是缺乏维生素B2,可以多食用鸡蛋、牛奶、豆类以及橘子、胡萝卜、南瓜等新鲜健脾胃的蔬果。
如何选购和使用润唇膏
冬季最好选用天然原料的润唇膏产品,或者含有滋润成分的蜂蜜唇膏,抑或深度保湿的唇膏,成分越简单的越好。同时,应购买正规产品。
使用唇膏前最好先小部位试用,如果出现过敏情况一定要马上停止使用。每天使用不应超过两次,早晚各一次比较适宜。
99营养师温馨提醒冬季嘴唇干裂不要经常去舔,很多由于维生素缺乏造成,多补充新鲜蔬菜和水果来达到滋润的效果。
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