女性预防乳腺癌的几个方法
本文已影响5.31K人
本文已影响5.31K人
女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的,乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性,男性仅占1%。乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官,原位乳腺癌并不致命;但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性,细胞之间连接松散,容易脱落。癌细胞一旦脱落,游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身,形成转移,危及生命。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。
乳腺癌的病因尚不完全清楚,所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析,乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面:
1、建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。
2、坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和。
3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡,提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白,加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少食腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4、积极治疗乳腺疾病。
5、不乱用外源性雌激素。
6、不长期过量饮酒。
7、在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。
乳腺癌患者在平时吃什么比较好呢?
为了能够是乳腺癌病情得到有效的控制,患者在平时就应该要注意日常的饮食,首先,患者每天要正常吃主食,就算胃口不好也应该适当吃一些。主食多吃些有小麦(面粉)、玉米、大豆成分的食物,以及牛奶制品和一些杂粮。女性朋友要记住勿食过量甜食,因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高,而胰岛素正有助乳腺癌细胞的生长。
另外,为了乳腺癌患者的身体健康,在日常的饮食当中,还应该多吃蔬果、鱼类等。还有新鲜的蔬菜和水果是比较好的,对身体有益。菜类食品中,应多吃大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。多吃鱼类,尤其是甲鱼、泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼,以及海产品如海带、石花菜、海嵩子等。以上这些食品中所含的β胡萝卜素、维生素c、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。
女性如何才能预防乳腺癌
乳腺癌预防 吃玉米能预防乳腺癌吗
乳腺癌怎么预防 专家推荐3个方法
乳腺癌预防 吃扁豆能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃豆腐能预防乳腺癌吗
怎么预防乳腺癌 乳腺癌怎么预防
乳腺癌预防 吃薏米能预防乳腺癌吗
预防乳腺癌 吃包菜能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃银耳能预防乳腺癌吗
七种预防女性乳腺癌的食物
女性吃太好易患乳腺癌 5种食物预防乳腺癌
乳腺癌预防 吃杏仁能预防乳腺癌吗
预防乳腺癌应该怎么做 女性防范乳腺癌的几个常识
乳腺癌预防 吃南瓜能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃虾能预防乳腺癌吗
3岁女童得乳腺癌全球第3例 一度误诊性早熟
乳腺癌预防 吃花菜能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃口蘑能预防乳腺癌吗
能预防乳腺癌的几种水果
乳腺癌预防 吃牡蛎能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃魔芋能预防乳腺癌吗
女性如何预防乳腺癌:每天晒太阳可以预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃核桃能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃菠菜能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃紫菜能预防乳腺癌吗
预防乳腺癌的食物和饮食方法
乳房突然增大当心乳腺癌 五个方法可预防
女性预防乳腺炎发生的八种方法
如何预防乳腺癌?怎样预防乳腺癌
乳腺癌预防 吃平菇能预防乳腺癌吗
关爱女性健康预防乳腺癌
日常预防乳腺癌的方法有哪些
乳腺癌预防 吃黄豆能预防乳腺癌吗