夏季防晒的误区有哪些呢
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
毒日头下,怎样与艳阳保持距离,避免“亲密接触”相信每人都有各自的“防晒经”,但专业医师指出:防晒,也要讲科学。
夏季防晒的误区有哪些呢
1、涂了防晒霜,万事大吉
防晒霜的涂抹大有讲究。一般夏天的早晚、阴雨天,SPF指数低于8的产品即可;中等强度阳光照射下,指数达8至15的产品较妥;户外工作、在夏日强烈阳光直射下,指数则应大于15;游泳及夏季出汗时,宜选用抗水汗产品。此外,出门前十分钟涂抹并达到每平方厘米2毫克的涂抹量,效果最好。
2、皮肤晒不黑,不用防晒
肤色偏淡的人,更要做好防晒。因为白皮肤天生所含的黑色素量较少,用来抵御紫外线的防护罩也相对较少,晒不黑只是暂时的。最明显的例子便是,欧美等白种人患皮肤癌的几率,较黄种人、黑种人要高出数倍。
3、小孩和年轻人无须防晒
统计显示,成人在18岁时,紫外线对皮肤的伤害积累,已经达到总量的五分之四。若从6个月大就开始涂抹防晒乳液,直至18岁,则将来患皮肤癌的几率可降低78%。因此,皮肤老化或生成皮肤癌,并非年纪大的人的专利,防晒应从小开始。
吃什么食物能够防晒
1、西红柿
虽然说现在市场上出售的西红柿很多,但是这些西红柿真正自然成熟的却不是很多呢。而真正自然成熟的西红柿才具备防晒的功效哦,这主要是因为成熟的西红柿当中含有大量的番茄红素,这些番茄红素可是很好的抗氧化元素哦,所以说,天气炎热的季节,多吃一些自然成熟的西红柿是可以很好的防晒的。如果不知道怎么挑选自然成熟的西红柿的话,就挑选那些表面圆滑,有小白点的,最好是根部颜色带绿的。
2、苹果皮
因为现在的水果都会打农药,所以现在很多家庭吃苹果都会先把苹果皮削掉。其实,对于很多爱美的女生来说,苹果皮可是很有效果的天然防晒霜哦。这主要是因为,苹果皮当中含有大量的维生素C,除此之外,还含有能够抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂槲皮素,槲皮素成分不仅可以帮助皮肤美白,淡化色斑,还可以很好的防晒。所以说,如果想要防晒的话,那么大家要注意吃苹果的时候,记得把苹果皮清洗干净带皮吃,而不是去掉苹果皮哦!
3、西瓜
在春季和夏季,西瓜可谓说是大家的宠儿,因为天气炎热的时候,很多人每天都会觉得口渴,觉得身体缺水,而西瓜的水分含量是很高的,所以很多人都很喜欢在这种天气的时候吃西瓜。其实,除了解渴补水之外,西瓜当中还含有多种有益健康和美容的成分,而这些成分不仅有利于身体的吸收,还可以很好的美白、补水和防晒,所以说对于女性来说,西瓜可谓说是不可多得的天然护肤品。
4、黑巧克力
提到黑巧克力,很多女生可都是不敢多吃的,因为黑巧克力吃多了可是会发胖的。但是在春末或者是在夏季的时候,适量的吃一些黑巧克力可是有很好的防晒的功效的哦。这主要是因为,在黑巧克力当中含有丰富的抗氧化多酚成分,抗氧化多酚成分不仅可以很好的加速肌肤的血液循环,还可以很好的抵挡紫外线的伤害,对肌肤的防晒作用可谓说是很大的。不过,考虑到健康方面的因素,想要通过吃黑巧克力来防晒的话,一定要注意量,因为巧克力吃的太多毕竟对身体也是没有多少好处的呢。
夏天防晒有哪些误区?夏天该怎么样防晒?
防晒误区 8大人们最常犯的误区
男士护肤:夏日肌肤防晒谨防6误区
夏季养生花茶有哪些呢
吃菜的误区 国人有哪些吃菜误区
夏季防晒 夏季应该怎么防晒效果好
夏季为什么要防晒 夏季防晒知识大全
避开这些误区 夏季吃姜才有用
夏季养胃的方法有哪些呢
夏季养生减肥茶有哪些呢
容易陷入的情绪误区都有哪些呢
养生误区 夏季养生的误区你知道吗
夏季防晒误区 防晒看似简单却误区重重
夏季防暑的9大误区 你知道几个?
冬季晒被子会有哪些好处呢
夏季防晒那些事儿:谨记防晒5种常识
夏季减肥有哪些误区
夏天涂防晒的三大误区 女人要注意
夏季丰胸的方法有哪些呢
夏季如何防晒 夏季防晒注意6要点
日常预防辐射的误区有哪些
夏季想防晒 先明白这些
夏季产后坐月子 产妇要避开哪些误区
夏季滋补汤有哪些呢
夏季怎样防晒?夏季防晒用具大搜罗
国庆吃螃蟹有哪些误区呢
夏季防晒方法有哪些 夏季该怎么防晒
夏季防晒误区解析 保护肌肤免受紫外线伤害
男性防晒的6大误区
春季如何防晒 这4点误区需要注意
防晒误区 为啥擦了防晒还是被晒黑
夏季养生午睡怎么睡才好?午睡有哪些误区
早泄的治疗要避免哪些误区呢?