慢性胃炎能预防 食疗方赶跑胃炎
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快节奏生活很容易来带胃病,很多人都承受着胃炎带来的痛苦,整天都不能好好的吃饭,甚至还遭受着一些疼痛感。那么,要如何预防慢性胃炎呢?一起来看看吧。
1、调整好自己的心理情绪
根据不断的统计研究发现,很多疾病都和人的心理因素有直接关系,尤其像一些肠胃病,所以要减少慢性胃炎的发生,就要经常保持精神愉快、情绪乐观,避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。
2、多参加体育锻炼
不要总是吃晚饭就坐在那儿不动,容易造成肠胃不适,出现肠胃病,有积极的参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体素质和对气候急剧变化的应用能力,减少慢性胃炎发病机会。
3、要注意饮食的调整
这是一个最重要的方面,切暴饮暴食,否则会破坏胃酸分泌的节律性,诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜,促使溃疡恶化和复发,饮食不当会造成多种的肠胃病。
慢性胃炎有偏方,四道美食治好胃病
慢性胃炎最是烦人,拖拖拉拉的一直好不了,严重影响生活质量。胃炎食疗方,助你搞定烦人胃炎。
1、莲子粥
材料:莲子50克,糯米50克,红糖一匙。
做法:莲子用开水泡胀,削皮去心,倒入锅内,加水,小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内,加水,旺火10分钟后倒入莲肉及汤,加糖,改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。
功效:有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷,遇冷则泻,睡眠不佳的患者。
2、桂圆石斛汤
材料桂圆5-10个,石斛10克,白糖少许。
做法:桂圆去壳,同石斛一起放锅中,加水,加白糖,小火烧沸一刻钟即可,不可久煮。
功效:作点心吃,具有补脾健胃、补心益智、除烦热的功能。胃热重出现舌苔黄者,可加入洗净的竹菇6克同煮。
3、人参煨猪肚
材料:猪肚1个,人参15克,干姜6克,葱白7根,糯米150克。
做法:将猪肚洗净,葱折去须切段,糯米洗净,一起放入猪肚内,用线缝合。沙锅内加水,将猪肚放入锅内,先用武火烧沸,撇去汤面上的浮泡,改用文火煮至极烂熟。
功效:空腹温食。具有治疗胃虚寒症,胃脘冷痛,食欲不振,大便泻泄。
4、瑞香汤
材料:山药120克,乌梅、甘草各30克,陈皮、木香各3克。
做法:将以上诸药为末,每次取适量做汤服食,每日2次。
功效:主治肝脾不和、胃脘胀痛,大便溏薄等。
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