夏季宝宝食欲不振就这样做
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
一到酷暑,宝宝的胃口就大大降低了,再加上宝宝容易出汗,容易流失水分和一些营养素,更糟糕的是,很多原本白白胖胖的宝宝都开始明显消瘦了呢!都是夏天惹的祸呀!
改善宝宝食欲的六个方法
1、少吃多餐,以清热解毒、易消化的食物为主
夏季是宝宝肠胃的脆弱期,容易消化不良,甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食,可少吃多餐。此外,适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热,增进食欲。
2、远离含糖饮料,节制冷饮和甜品
糖分是天然的食欲抑制剂,它能很快被血液吸收,让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮,会让孩子天天感觉吃不下,并由此形成恶性循环。
3、补充高效营养素
在过渡期间,可以从适量补充高效营养素着手,选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂,比如在30多种营养素的基础上添加了合生原(益生菌+益生元)高能营养素小安素就是个不错的选择。
4、养成良好的进餐习惯
进餐要定时定量,同时要注意食物的色、香、味、形,创造进餐时的安静愉快气氛,这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。
5、适当补充益生菌
适量益生菌犹如一道“开胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解,帮助孩子消化吸收。
6、增加运动量
千万别让宝宝成为“沙发土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的时候,还是要让宝宝到户外运动一下,比如游泳和骑自行车等。
夏天宝宝开胃食谱
1、牛奶蛋
原料:鸡蛋1个,牛奶1杯。
制法:将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白抽至起泡,待用。在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀,用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。
营养:此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素,这些是婴儿生长必不可少的营养素,可促进大脑、骨骼的发育,适宜10个月以上婴儿食用。
2、花豆腐
原料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。
制法:将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。菜的口味不宜过咸,以利婴儿食用。
营养:这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,易被消化吸收,能参与人体组织结构,促进婴儿生长,是老少皆宜的高营养食品,鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂,对提高婴儿血色素和健脑极为有益。
夏季宝宝出现这些症状 就是上火了!
适合夏天的饮食 解决食欲不振
夏季宝宝肠胃不适怎么办 妈妈这样护理
秋季长个慢?这样做宝宝照样长个
伯爵:像做钟表一样做珠宝
宝宝夏季厌食怎么办
夏季食欲不振就喝点药粥
妈妈这样护理 夏季宝宝少腹泻
宝宝夏季容易腹泻 应该这样应对
宝宝食欲不振怎么办?怎样增加宝宝食欲?
宝宝秋季不长个? 这样做不怕孩子长不高
夏季来临 宝宝这样吹空调易生病
夏季宝宝腹泻 妈妈这样护理好
夏天食欲不振怎么办
夏季宝宝吃什么辅食好
夏季宝宝饮食注意 这几种食物要慎吃
宝宝夏季发烧别着急 妈妈这样护理好
春季这样做可以让宝宝长高
宝宝偏食怎么办 不妨试试这样做
夏季宝宝辅食添加 五要五不要
夏季护理宝宝皮肤 你要做到这些事
春季过敏高发 妈妈这样做宝宝不中招
宝宝夏季腹泻怎么办 妈妈这样护理
为什么夏天食欲不振 食欲不振是因为出汗多吗
辅食食材这样做 让宝宝爱上蔬菜
宝宝食谱做法大全 有这些开胃食谱就不怕宝宝不吃饭了
夏季宝宝护理 这三防工作要做足
夏季宝宝怎么吃水果才好 宝宝这样吃才对路
宝宝夏季腹泻怎么办 这样处理很靠谱
婴儿辅食土豆泥的做法 这样做宝宝停不下来
宝宝食欲不振的原因 宝宝食欲不振怎么办
夏季宝宝饮食注意 这些食物要慎吃
秋季要“去燥” 宝宝午餐这样吃就对了