女人裸睡的好处原来有这么多
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
裸睡听起来很不卫生,也很不干净,更是很不文雅,甚至有的女性朋友觉得裸睡就是一种变态。其实,裸睡还是有不少的好处,对健康是有益的。那么裸睡对女生有什么好处呢?女人裸睡的注意事项有哪些呢?详细信息请往下看。
裸睡对女生有什么好处?
1、让私处更健康
女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。
2、让你更自信
充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感,也让你感觉自己更性感,从而自信倍增。
3、有助于唤醒激情
裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便,有助于释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家认为,一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽,长期裸睡容易导致审美疲劳,反而降低夫妻生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。
4、能避免肥胖
裸睡让你睡得更沉更香,这有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物,不利于减肥。
5、能提高睡眠质量
卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。
6、美容又护肤
过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮肤和头发更健康。
7、祛痛
裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,平时一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
女人裸睡的6大注意事项
1、不推崇“裸睡+凉席+空调”
“裸睡+凉席+空调”这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇,再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般“寒冷入肌”。
2、气血虚弱的女性是不适宜裸睡
对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的,裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉,会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。
3、少女不适宜裸睡
少女还处在发育阶段,生殖器官等都比较脆弱,裸睡容易感染细菌,容易导致一系列的妇科病。
4、特异性体质的女性不适宜裸睡
特异性体质的女性也要注意,别轻易裸睡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。
5、居所太小、家人合住或集体生活时不适宜裸睡
因为紧张情绪会导致相反的效果,最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
6、要注意床具软硬度和清洁度
床具的软硬度要适中,床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣,这样细菌滋生,会皮肤和身体都会产生影响。
裸睡带来的好处 裸睡的好处竟然这么多
男生裸睡的六大好处 原来裸睡好处这么多
裸睡对阴茎的4大好处 男人裸睡的注意事项
男性裸睡好处多 这三点让你健康自信
男人裸睡的三大好处
爬山的好处 原来爬山还有这么多我们不知道的好处
经常睡懒觉有什么坏处 原来睡觉多了也不是什么好事
哇塞 原来男人留胡子竟然有这么多好处
葡萄酒的好处 原来红酒还有这么多不知道的益处
裸睡的这些好处 你知道吗
女人裸睡有5大好处 你知道正确的方法吗
男人裸睡好不好 有何好处吗
男人裸睡的好处竟有两大种
男人不穿内裤入睡好处多 适当裸睡有助健康
裸睡可以减肥吗 裸睡的5大好处
揭男性裸睡有什么好处 习惯裸睡可提高性欲助睡眠
喜欢独处的原因有哪些 原来好处竟然这么多
女性裸睡竟能治疗痛经 盘点裸睡的好处
正确骑行的好处原来这么多
女性裸睡好吗 女性裸睡好处和注意事项
青少年裸睡有什么好处
女人过量喝咖啡的坏处原来这么多
裸睡好处多 谨记5要点
男人裸睡意想不到的好处
长期裸睡对便秘有缓解 裸睡好处多但要注意睡眠环境
跑步的好处 经常跑步有什么好处跑步对女性有什么好处长期跑步有什么好处每天跑步的好处
女人裸睡5大好处 促进睡眠减轻压力
老年人喝牛奶的好处原来这么多
男人裸睡对健康有好处吗?男人什么样的睡姿最好?
裸睡好不好?裸睡有什么好处和坏处
男人裸睡有什么好处 要注意什么
裸睡对男人性生活有何好处
哪些女性不宜裸睡?女人裸睡的七大好处