女人体内湿气重如何食疗 推荐这些祛湿佳品
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
体内湿气重,可是会带来众多影响的,尤其是对于女人来说。湿气过重的女人,受到的伤害最为明显的是私处疾病。该部位一旦患病,反复的概率很高,让女人们备受折磨。对此,体内湿气重的女人要及时祛湿!
女人体内湿气重吃什么
1、冬瓜
其有清热利水、解毒之效,平日里吃冬瓜有助人体排尿,而湿气就能伴随这尿液一起排出体外,帮助身体减少湿气积存。建议平日里多买冬瓜食用,可以直接去皮去籽,再切成冬瓜片,然后直接放入锅中煎炒食用。或者说将冬瓜片加清水煮汤食用,煮好后煮瓜喝汤。
2、马齿苋
这是一种常见的清热祛湿蔬菜,对于体内湿气重的女人来说,平日里要吃一些。吃法简单,将它洗净,之后放入开水中氽烫几分钟,等到菜烫熟了再捞出来放在盘子里。然后撒上食盐、味精和香油,再用筷子将食材和调味都搅拌均匀食用。除了这样凉拌着吃,也可以直接加水煮汤食用,祛湿效果也很不错。
3、玉米
它含有的膳食纤维份量很大,而且维生素的含量也有不少。平日里多吃玉米有助健脾开胃,同时还有利水之效。对于湿气重的女人而言,平日里多吃些玉米,有助祛湿,减少体内湿气。而玉米的吃法有好几种,比如说直接洗好放入锅中蒸熟了食用,比如说将玉米粒剥下来放入锅中炒食,比如说洗好切成小段,与洗净的猪小排一起,放入锅中加清水炖汤食用。
祛湿食谱的常见做法
1、苦瓜炒肉
所需用料:1根新鲜苦瓜,半斤猪瘦肉,淀粉适量。
做法步骤:
A、先将苦瓜从中间切开,之后再将内部的籽挖掉,并且将红色部分也都清理掉。再将苦瓜的内外部分都冲洗干净,之后切成薄片放入碗中,加水加盐浸泡一会儿。
B、再将猪瘦肉洗好,切成薄片后放入碗中,再倒入淀粉搅拌一下,拌好了再倒入适量的酱油继续搅拌,腌制片刻。
C、然后将锅清洗干净,开火将锅烧干,再倒入食用油,等油烧开了之后将猪瘦肉倒入锅中爆炒,直至猪瘦肉半熟之后,倒入苦瓜片一起翻炒。
D、最后为了让食材更入味,建议加些清水继续翻炒,直至汁水被煮干了之后,加入食盐和味精翻炒,炒匀了就可以直接起锅食用了。
好处:苦瓜有利尿作用,多吃它有助排尿,帮助湿气排出来,从而起到去湿气的效果。所以说,湿气重的女人们,要学会做这道菜给自己吃。
2、猪小排香菇汤
所需用料:1根猪小排,6~8朵的干香菇,1块老姜。
做法步骤:
A、准备好一个干净的小盆,放入干香菇加水浸泡二十分钟。
B、再将老姜洗好去皮,再切成片备用。
C、之后将猪小排洗好剁成小段,再放入开水中氽烫一下,等到血沫都浮起来之后,将猪小排捞出来冲洗干净,再将它放入高压锅里面。
D、然后将泡软的香菇,伞柄底部切掉,再将香菇撕成两半放入高压锅中,再加入老姜片和清水。
E、材料都放全了以后,将锅盖盖好,再按下炖汤键。等炖汤时间到了以后,不要立即打开高压锅的锅盖,建议再上半个小时。
F、最后在起锅之前加入食盐和味精,搅拌均匀后就可以出锅食用了。
好处:香菇多半生长在潮湿的地方,因此其抗湿气以及祛除湿气的效果都很不错。
男人湿气重的三大表现 日常祛湿常吃这些食物
健脾祛湿吃什么好 推荐下面这些食物
体内湿气重易导致肥胖 吃这3种主食除湿
湿气重怎么祛湿 饮食调理很重要
怎么祛除体内湿气 如何祛除体内湿气
早上如何保湿 中午如何保湿下午如何保湿晚上如何保湿补水保湿护肤品推荐
体内湿气重吃什么食物好 祛湿效果好食物推荐
夏季湿气重可分为两类 祛湿吃这些食物好
男性湿气重有这些表现 吃三种食物快速祛湿
秋季如何祛湿 推荐6款常见花茶
如何去除体内湿气呢
男人湿气重有哪些表现?四种食物帮你祛湿
湿气重怎么祛湿效果好 这些祛湿方法人们要试试
吃什么祛除体内湿气
如何去体内寒湿气呢
湿气容易损伤体内的阳气 祛除湿气记住这2点
湿热重 多吃这些食物去除体内湿热
这些坏习惯会加重体内湿气!
体内湿气重的表现症状有哪些?体内湿气重怎样祛除
身体湿气过重 春季祛湿必备13种食物
女人湿气重有哪些表现 尽早祛湿才能对身体好
夏天湿气重如何祛湿 这几个方法可以了解一下
三伏天如何祛湿?这些祛湿技巧要了解一下
人湿气太重吃这几物祛湿 中医教你调理湿气重
体内湿气重:这些水果需要远离
祛湿的方法 这样泡脚轻松助你逼出体内湿气
湿气重要警惕 这些症状说明体内湿气超标
体内湿热怎么办 简单食疗助你祛湿降热
湿气重对身体的四种影响 如何预防湿气重
如何祛除体内湿气:10个日常祛湿排毒食物推荐
湿气重的人会有哪些表现 如何去湿气
如何祛湿 长按身体这处竟可排除体内毒
体内湿气重喝什么茶好 推荐下面五种茶