大姨妈刚走这些事不能做 经期结束后的保健技巧
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月经是很重要的,很多人称它为大姨妈。大姨妈到来的期间,女人们的身体会变得脆弱,想要身体好一定要认真做保健。而且大姨妈刚走的时候,也要特别小心,不该做的事情,千万不要去做,以免会影响身体恢复。那么大姨妈刚走不能做什么呢?以下说到的几件事,一定不能做,以免损伤身体健康。
大姨妈刚走不能做什么事
1、同房
大姨妈期间是不能同房的,对于新婚燕尔来说,这是很煎熬的。因为想要亲热却不能,所以大姨妈走了之后,会想要同房。这种行为是不值得提倡的,对健康会有损伤。
因为大姨妈虽然走了,出血量已经停止了。但是子宫内膜、宫颈口仍旧处于修复阶段。同房的过程中,很容易刺激身体,加上容易带入细菌,很容易诱发妇科炎症。
2、紧身裤
紧身裤能够显现身材,大姨妈期间阴道会排出经血,所以外阴会比较潮湿,如果穿紧身裤的话,容易增加外阴感染的概率。所以说,大姨妈期间不穿紧身裤,等大姨妈走了才穿。
注意了大姨妈刚走的时候,建议不要立马穿紧身裤。因为紧身裤透气性,容易让外阴变得潮湿,形成容易滋生细菌的环境。身体还未恢复最佳状态的女人,感染了细菌的话,病情比较难治愈,容易反复发作。
3、泡澡
很多人都喜欢泡澡,适当泡澡能够放松身体,尤其是工作了一天,晚上泡个澡,晚上睡眠质量会更好。当时并不是任何时间段可以泡澡的,对于女人来说,不仅大姨妈期间不能泡澡,最好大姨妈刚走的时候,也不要泡澡。
之所以这样建议,那是因为大姨妈刚走的时候,私密处的环境还不够稳定,而且宫颈口仍旧处于开放状态。此时泡澡很容易导致细菌侵入阴道,增加感染的风险,更容易染上妇科病。
大姨妈结束后如何调理身体
1、食疗
大姨妈期间会流失很多的血液,导致身体内的营养流失很多,所以女人的身体会变得虚弱。因此,等大姨妈走后需要及时调理身体,让身体恢复健康状态。比如说可以食疗调理,通过饮食为身体补充营养物质,让身体获得足够的养分滋养。
大姨妈走后可以喝些山药党参栆汤,做法也很简单。准备好各30G的党参和山药、大枣,分别清洗干净之后,放入锅中加水煮烂,最后放入冰糖调味就可以吃了。这款汤适合气血型女人食用,有助身体补气血。
2、劳逸结合
大姨妈期间很多女人会感到不舒服,所以会下意识地休息,帮助自己缓解疲惫。注意了大姨妈刚结束的那几天,也要劳逸结合,不能过于劳累。因为大姨妈刚走的时候,身体依旧处于比较虚弱的状态,工作太累了,会影响身体恢复。
3、每天要早睡
建议白天的时候,合理安排工作,不要偷懒,才能避免经常熬夜加班工作。晚上是睡眠时间,睡眠质量好,才能让身体更好地恢复。想要身体恢复快,一定要早点睡觉,确保自己能够在晚上11点左右进入深度睡眠。
为了拥有更好地睡眠,建议不要吃夜宵,因为消化不良影响入眠。睡前也不要喝太多水,以免夜尿多影响睡眠。
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