卵巢早衰的症状表现有哪些
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自我检查检查卵巢早衰,可以通过一些典型的症状判断。下面是临床上常见卵巢萎缩时表现出来的症状:
月经稀少,直至闭经。有生育史、无诱因突然闭经。
阴道干枯、阴道炎,性冷淡。
排卵异常,卵子质量低,受孕率低,不孕不育。
雌激素水平不足,面部潮红、盗汗、烦躁。
第二性征逐渐消失,乳房发育不良,头发稀疏、干枯易断。
未老先衰,骨质疏松。对于因卵巢萎缩引起的一系列症状,该如何调理呢?#p#副标题#e#
维生素C和维生素E:研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。
高钙饮食:美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
植物雌激素:平时经常食用富含植物雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
叶酸:增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
多吃胡萝卜:英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论
瑜伽保养——安全的方式 瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神调整相配合,可以疏通女性器官的气血循环,使女性由内而外地散发一种青春的气息。
提前为卵巢做好保护,可以有效的延缓卵巢衰老,保险女人味。
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