夏季宝宝易出汗小心缺锌
本文已影响2.95W人
本文已影响2.95W人
夏天是儿童锌缺乏症高发季节,原因有三:
一是气温高,儿童出汗多,体内锌元素可随汗液排出,不断丢失;
二是天气炎热,儿童食欲较差,以致锌摄入减少;
三是夏季儿童易患消化道疾患,最为多见的是腹泻,也会造成体内锌丢失。据统计资料,在夏季就诊的小病人,低锌发生率高达60%以上。
因此,夏季应注意给孩子补锌。
人体需要的锌主要是从食物中摄取。海产品的含锌量较多,其中牡蛎中含锌最丰富。
动物性食物的锌含量都比植物性食物高,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右;其中动物肝脏、瘦肉、蛋黄都富含锌。
植物性食物中以海带、紫菜含锌量最高。家长应鼓励孩子多吃上述食物,并培养孩子养成不偏食、不挑食、粗细粮合理搭配的饮食习惯。
药补应在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂,一般用药为2~4个月,复查正常后应及时停药。需要当心的是,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当很容易导致过量,从而诱发缺锌、缺铜、贫血等一系列病症。
怎么看宝宝缺钙、锌等营养素?
夏天宝宝为什么容易缺钙
宝宝睡觉出汗
怎么正确应对宝宝缺锌
夏季宝宝易腹泻 夏季宝宝腹泻如何调理
宝宝好动爱打人?可能是缺锌了
宝宝出汗多
宝爸宝妈要注意:宝宝缺锌有八种症状
夏季宝宝穿开裆裤的缺点
夏天宝宝睡觉出汗多怎么护理
注意!宝宝出现以下任意三种症状即缺锌
宝宝缺锌有哪几种症状表现
宝宝缺锌危害大 哪些孩子容易缺锌
宝宝缺锌有什么影响 宝宝怎么预防缺锌
3岁宝宝缺锌吃什么 这些补锌食谱别错过
宝宝缺锌该吃什么呢
夏季宝宝的最佳补锌食谱
夏季宝宝出汗多 或是消化不良所致
夏季宝宝小心“冷哮喘”
一岁宝宝缺锌的症状 一岁宝宝缺锌症状表现详解
夏季易出汗应谨防多汗症
宝宝爱出汗 可能是缺钙的表现
宝宝缺锌怎么补 不同年龄段宝宝补锌食谱
如何预防宝宝缺锌性贫血
宝宝缺锌危害多 吃这些食物补锌
宝宝缺锌的症状有哪些
宝宝缺锌饮食进补方案
爱打人的宝宝缺锌?宝宝好动爱打人可能是缺锌了
夏季汗多很正常 但这里出汗要小心
宝宝缺锌怎么办 3款补锌辅食食谱推荐
宝宝缺锌吃什么食物 吃它们能补锌
宝宝爱出汗
宝宝缺锌会频繁夜醒吗 宝宝缺锌会哭闹吗