颈椎病的日常饮食调理有妙招
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病。颈椎病是现在很多白领上班族都有的一种“职业病”了,困扰着不少朋友的日常生活。不好的生活习惯与饮食会对颈椎造成严重的伤害。因此一旦发现有颈椎病的症状出现,一定要注意及早治疗,同时做好日常饮食护理也是很关键的。
颈椎病的饮食调节要注意:
1、合理搭配,不可单一偏食。
2、对症进食,应多食富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的食物。
3、饮食不要经常饥饱失常,不要经常吃生冷和过热的食物。
4、远离烟、酒。
5、多食蔬菜水果。蔬菜、水果等各类食物,可以在不提高血液阻固醇的情况下,它们可供给人体所需要的全部热量。
颈椎病食疗方法有哪些?
1、薏米赤豆汤
薏米、赤豆各50克,山药15克,梨(去皮)200克。将所有原料洗净,加水适量,武火煮沸后文火煎,加冰糖适量即可。可化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。
2、葛根煲猪脊骨
葛根30克,猪脊骨500克。葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉,常用有效。可益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
3、天麻炖鱼头
天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。可补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
4、桑枝煲鸡
老桑枝60克,母鸡1只(约1 000克),食盐少许。鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味,饮汤食鸡肉。可补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。
5、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗净,葛根切碎,刺五加先煎取汁,与余料同放锅中,加水适量。武火煮沸,文火熬成粥,加冰糖适量,调味食用。可祛风,除湿,止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。
6、木瓜陈皮粥
木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克,粳米50克。将原料洗净,木瓜、陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母(切碎),加冰糖适量即成。可化痰,除湿,通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
7、生姜粥
粳米50克,生姜5片,连须葱数根,米醋适量。生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋,佐餐服食,可祛风散寒,适用于太阳经腧不利型颈椎病。
小编提示:颈椎病的自我治疗中,食疗很重要。食物所含的营养是不同的,因此颈椎病患者要粗细同时吃。在主食上,除了细粮外,最好能搭配一些粗粮,这样能提高生理互补价值。在副食上要注意荤素搭配.多食新鲜蔬菜,爪果类。
颈椎病日常有什么预防方法呢
糖尿病足护理有妙招 常饮花茶有益治疗
颈椎病患者的饮食注意
颈椎病可以通过药粥调理
日常导致颈椎病的几个原因
颈椎病日常怎么保健呢
颈椎病的危害 又该如何调理呢
颈椎病日常怎么调理
缓解颈椎病的日常小窍门
日常预防颈椎病的保健操
冬季防治颈椎病的4个小妙招
白领颈椎病的日常锻炼方法有哪些
颈椎病患者有哪些饮食宜忌
颈椎病的日常预防 久坐办公族怎样预防颈椎病
刘洪洋教授谈:颈椎病的预防与日常护理
预防腰椎疾病的十不要 腰椎病的预防护理及饮食调理
乙肝日常饮食怎么调理
颈椎病的饮食保健原则
日常颈椎病高发的几个原因
颈椎病的病因常常有哪些
日常生活有哪些预防的颈椎病方法
办公室一族必看:护理颈椎的小妙招
颈椎病的日常注意事项
日常生活中颈椎病的症状
女性尿路感染怎么办 饮食调理有妙招
日常要如何预防颈椎病
颈椎呵护妙招 6个动作放松你的颈椎
如何预防颈椎病?做到这些,补充氨糖软骨素,颈椎病远离你!
颈肩疼痛的病因有哪些 缓解颈椎痛的11个妙招
肾积水的日常饮食这样调理
颈椎病治疗方法:7个治疗颈椎病的偏方早日摆脱病痛
日常能有效预防颈椎病的几个方法
日常中常颈椎病有哪些治疗方式