骨关节炎的生活保健
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
在日常生活中,膝关节炎应该注意避免关节受寒、受风湿,冬天可以戴护膝。护膝既可以保暖,又可以加强关节的稳定性,不容易受伤。
许多病人冬天不发病,夏天发病,原因是冬天都知道要保暖,炎炎夏日却贪凉,整天呆在空调房间里,不注意关节的保暖,导致疼痛发作。
其次要避免关节外伤,尤其是老年患者,行走不便,容易“打软腿”,加重病变的进展,外出时用一根手杖可以辅助关节的支持力,避免跌倒。注意手杖要拿在健侧关节这边。
肥胖者要控制体重,体重减轻了,可以减少关节的负担。上厕所要用坐便器(抽水马桶),避免“蹲坑”。久坐后不要急于站起来,先坐着活动一下关节,活动开以后再站起来。
在关节疼痛发作期,应该避免负重,保持安静,尽量不做或少做上下楼梯和下蹲动作,以免疼痛加剧。关节热敷或热水泡澡则有助于缓解疼痛。
青春期10个生活保健细节
中医辨治骨性关节炎
生活中怎么预防痛风关节炎
骨关节炎出现骨刺,如何治疗?
类风湿性关节炎的秋季保健守则
骨关节炎可以针灸吗?骨关节炎能艾灸吗?
膝关节骨性关节炎常用什么疗法
各种胃炎病人生活保健小常识
什么是骨性关节炎
预防膝关节骨性关节炎的十大要点
痛风性关节炎日常如何保健
骨关节炎病人的精神痛苦
如何治疗骨性关节炎
骨关节炎要如何诊断
骨性关节炎爱找“胖子”
骨关节炎不能吃什么
创伤性关节炎怎么预防骨质增生
生活中如何防治膝关节炎?
预防膝关节骨性关节炎的方法有哪些
支气管炎哮喘患者的生活护理保健
关节炎骨质增生吃什么 关节炎骨质增生的食疗方
治疗骨关节炎疾病的关键是什么
骨关节炎的有哪些症状
为什么诱发膝关节骨性关节炎
类风湿性关节炎骨与软骨的破坏
治疗骨关节炎的药物大全
继发性骨关节炎的病因
如何缓解膝关节骨性关节炎疼痛
骨关节炎的食疗方法 骨关节炎的食疗方法的哪些
防治骨关节炎的六大建议
骨性关节炎的常见症状
老人养生 膝关节保健方法
日常生活骨质增生有什么保健原则