准爸妈如何保护好精子和卵子
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准爸爸如何保护好精子
高温
睾丸是男性重要的性器官,它制造精子,睾丸对温度的要求很高,最佳温度是35℃左右,遇热则不能正常工作,因此男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间,如洗桑拿和用热水泡澡等,长时间坐沙发也会使睾丸温度上升。
吸烟
男性吸烟,不仅使自己的身体受害,而且严重的还会影响精子的质量,吸烟可使精液质量显著降低,精子的畸形率升高,如果停止吸烟半年后,精子即可恢复正常。
喝酒
男人经常喝酒不仅会影响精子的发育,而且会造成精子的畸形,影响受精卵的顺利着床与胚胎发育,严重的还会出现流产。
药物
一些抗癌类、激素类、抗生素类的药物也会影响男人精子的数量和质量,会造成精子数量和质量下降,会导致性功能障碍。甚至这些药物也会影响男人的生育能力。
辐射
辐射能够导致睾丸组织结构发生改变,增加精子的畸形率,使精子的数量和质量降低,至于人们日常生活中使用的电子设备和家用电器,比如手机、电脑、电冰箱等,一般认为影响是不大的。
噪声
噪声对精子的影响是近年来才提出来的,噪声会使人体的内分泌紊乱,精液和精子异常,而长时间的噪声还能引起男性不育,女性流产和胎儿畸形,一定要注意。
避免剧烈运动
男人在运动时锻炼强度一定要适中,剧烈的运动,比如说马拉松和长距离的骑车等会使睾丸温度升高,影响精子的质量,精子所需要的是凉爽环境,建议男性在骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。#p#副标题#e#
准妈妈如何保护好卵子
好的生活习惯延缓卵子老化
1.不吸烟不喝酒
专家指出,香烟中的毒素不但会危害卵子,并且还会造成卵巢老化,吸烟可导致女性生育能力的降低,为了有好的卵子,应戒烟戒酒。
2.不熬夜、有规律的作息
经常熬夜,生活没有规律,生物钟也会被打乱,直接影响的是内分泌失调,而激素的分泌失调坐使卵巢功能产生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。
3.经常站起来走走
经常坐在办公室里、电脑前的女性,长时间坐着不动对骨盆内血液循环是最为不利的,如果不能经常锻炼,那就抓紧时间站起来走走吧!
克制多次流产的危害
子宫就孕育孩子的地方,而无论是药物流产还是手术流产,都会破坏子宫的健康,如果频频进行会造成女性不孕,如果不想怀胎,一定要做好避孕措施。
避孕药及各项避孕措施
如果是采用工具避孕,如安全套或阴道隔膜,停止使用就可以准备怀孕,但如果是服用避孕药物或使用宫内节育器,应提前一段时间停止使用,给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后再受孕,一般来说,停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了,而取出宫内节育器最好等上一两个月,到第三或是第四个月正常的月经周期再考虑受孕。
通过以上的讲解,相信大家都对精子和卵子的认知更进一步了,现在都讲究优生优育,为了孕育一个健康聪明的宝宝,请准爸妈们一定要注意哦。
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