月经不调要重视 七大因素让月经异常
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正常的女性都有月经,它是正常的生理反应。但是现在很多女性月经都存在提前与缩后的情况,月经量也会有减少和增多的症状,这个就是月经不调,有月经不调要怎么调理?
月经不调的原因
1.精神压力。
女性朋友在生活中情绪波动很大,会让大脑下垂体功能受到影响,这样会导致卵巢排卵功能和分泌雌激素的能力下降,慢慢的就会导致月经不调,严重的时候,女性会有痛经与闭经的症状。
2.饮食不规律。
一些女性因为减肥的因素,会有过度节食的情况,这样身体中的脂肪与蛋白质会快速的减少,也会让雌激素合成形成障碍,也会有缺乏的情况,渐渐的就会形成月经不调的症状。
3.便秘。
如果女性朋友有便秘的情况,会让直肠因为大便积蓄出现膨胀,总是不能得到缓解,就让子宫颈前移,子宫体也会向后倾斜。长时间存在这样的情况,就会引起腰痛、月经失调等多种不适的症状。
4.受凉、贪凉。
女性经期应注意防寒避湿,不能受凉,很多女性喜欢吃一些冷冻食品,这些凉性食物会使盆腔血管收缩、卵巢功能紊乱,导致月经量的减少,甚至引起闭经。
5.抽烟喝酒。
香烟中的尼古丁与酒精会降低雌激素的分泌量,干扰与月经有关的生理过程,导致月经失调。有数据显示,每天吸烟与过量饮酒的女性,其月经不调的机率是普通女性的3倍。
6.滥用药物。
女性如果在使用药物时不规范,特别是一些抗生素类药物的滥用,一旦超过规定的量,就会造成卵巢的排卵功能的丢失,导致月经失调,甚至可能闭经。
7.电磁波。
各种电子设备与家用电器在使用的过程中会产生不同的电磁波。长期作用于人体的电磁波会对女性的生殖系统功能造成影响,导致内分泌紊乱,引起月经失调。
怎样才算是月经不调?看月经不调的症状
1、痛经:
指的是在月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛。发作剧烈时患者面色苍白、出冷汗,手冷、脚冷、恶心呕吐,甚至会导致虚脱和昏厥。
2、经血颜色:
正常的血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血完全是凝血块,也不正常,可能另有出血的部位,应及早就医,保证身体健康。
3、经期提前:
月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上。卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。
4、不正常的出血:
女性在生理期间来临时所流出的经血或是在分娩阶段的出血,都算是正常的出血,除了这两种情形以外的出血都属于不正常的阴道出血。
5、月经期(也称行经期):
女子的月经期大约是2~5天。一般行经的规律是第一天经血不多,第二三天增多,以后逐渐减少,直到经血干净为止。有的人经血干净了以后,过一两天又来了一点,俗称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。但是,有的女子经期长达10~20天,月经淋漓不尽;有的经期极短,只是“一晃”即过,这两种现象都是不正常的。
6、经期延长:
月经周期正常,经量正常,但经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多,子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。
7、经血量:
女子月经量的多少因人而异,一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾,就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。月经量少于20毫升,仅需少量甚至可以不用卫生巾,经血呈暗紫色或粉色,也是不正常的。
8、经期延迟:
月经错后7天以上,甚至40~50天才来一次,并连续出现两个月经周期以上。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。
中医药膳食疗来调经
食疗方1:凉拌马兰头
组成:新鲜马兰头200克,卤香干2块,味精、糖、盐、麻油各适量。
用法:将马兰头择洗干净,放入沸水锅焯1分钟,取出过凉后,将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中,加入糖、盐、味精,淋上麻油,拌匀即成。佐餐当菜,随意服食。
功效:清热凉血。
主治:月经不调,属血热型,月经超前,量多,色红质粘,心烦
口渴;苔黄,脉数。
食疗方2:鸡卵马齿苋汤
组成:马齿苋250克,鸡蛋2枚。
用法:将马齿苋洗净与鸡蛋共煮,熟后蛋去壳,再煮,每日l剂,分2次服食,食蛋饮汤。
功效:清热凉血调血。
主治:月经不调,属血热型,量多色红,质粘有块,口渴心烦。
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