揭秘:BB按摩操的做法

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揭秘:BB按摩操的做法
 

腹部按摩:6~8次。

手臂按摩:左右臂各做4~5次。

背部按摩:上下方向各做4~5次。

腿部按摩:左右腿各做4~5次。

脚心按摩:左右脚各做4~5次。

脚底按摩:左右脚各做4~5次。

双腿屈伸运动:做6~7次。

以上动作共做5~6分钟。

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