腌制食物易早产 备孕二胎吃什么好
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随着二胎的全面开放,不少人纷纷加入了二胎的生育大军。那么你知道备孕二胎吃什么好呢?下面一起去详细了解一席吧。
备孕二胎吃哪些食物
1.蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。
2.果仁
各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现,在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低,这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
3.牡蛎
牡蛎是公认的含锌量最高的食物,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,其他海产品,如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者,就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。
4.浆果
草莓、黑莓和蓝莓等浆果类能为房事助兴,是因为其中富含锌元素,有刺激性能力的作用。锌元素能调节睾酮,这对男性的精子生成量有至关重要影响,也能提高女性的情绪。浆果中还富含原花青素,它能放松血管,增强私密部位的血液循环。
5.海枣
海枣是一种产自中东的枣子,在伊朗和尼日利亚等国家,它被认为有助改善性生活,对女性尤其有效。枣含有丰富的营养素、维生素和矿物质,能补充能量、使身体更有活力;它也富含氨基酸,增加性耐力。而且,在部分地区的文化中,吃海枣本身就是一件很性感的事情,因为它的特殊香气就可能征服他人。
6.三文鱼
大部分海产,在古代都被认为是天然的催情药,而三文鱼则是其中的至尊。三文鱼是蛋白质的极好来源,对持久力有关键作用;其中还有欧米茄-3,可增强大脑中的血清素水平,从而保证人们情绪高昂。三文鱼还富含维生素A、D和B,以及钙元素,全都有助于增加性欲。在19世纪中美洲的烹饪书籍中,三文鱼被推荐给希望追求更好“性福”的已婚女性。
备孕儿童不吃四类食物
1.腌制食物
腌制的食物中含有较多的亚硝酸盐,不仅损害身体,还对孕妇不利,可能会导致流产、早产等情况,所以在备孕期尽量不要吃。
2.辛辣食物
辛辣的食物会产生胃部不适,影响备孕期身体素质。
3.烧烤
烧烤会减少蛋白质的利用率,影响氨基酸摄入,这些都是备孕阶段十分需要的营养物质,所以要忌嘴。
4.咖啡
一天一杯以上的咖啡是可能会降低怀孕几率的。
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