神经衰弱怎么调理 这样的食疗调理就对了
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很多人的压力比较大,每天工作和学习,没有更好的时间休息和整理自己,时间长了就会给精神和身体造成一定的影响。所以很多老年人或者是年轻人都会有神经衰弱等情况,那么应该如何调理呢,来看看这些食疗方法。
神经衰弱怎么调理
酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。这样的食用方法可以有效的缓解失眠,而且还可以增强体质,具有镇静的功效。
安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。可以有安神的作用,对于经常失眠造成的神经衰弱有很好的环境功效哦。
三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。
神经衰弱怎么调理
桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。这样的吃法适合很多的人群,可以养心补肾,而且还可以增强体质,对于长期处于神经衰弱人群有很好的缓解功效。
关于神经衰弱的调理方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,神经衰弱不可怕,重要的是寻找到适合自己的方式方法,这样才能有效的得到调理哦,希望这些小的食疗方法可以帮助你拜托困扰。
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