3种性格的人最易被抑郁缠上
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你知道什么是抑郁症吗?最严重的抑郁症内心的想法是“我觉得整个人非常痛苦、烦闷、压抑,可是我并不知道我该做什么,我明明没有任何事情可烦,我想我该从这里(阳台)跳下去。”抑郁症非常可怕,你有可能被缠上。
抑郁
3种性格的人最容易被抑郁缠上
1.怨天尤人
一遇到挫折或困境,只知一味地抱怨上天,责怪别人。
将责任、挫折归因于社会和他人,自己似乎没有责任,容易诱发抑郁。多半小时候被父母长辈精心照顾,遇到的挫折较少,长大后难以应对困难,社会适应能力较差。
过于较真
2.过于较真
过于较真的个性,在一些关乎重大事件,例如建筑、地铁等等,需要做到趋近完美,这是必须的。完美主义者、处女座在这些工作非常受欢迎。
但,恰恰也就是完美主义者、处女座往往工作认真、生活井井有条,是易患抑郁的性格之一。因为他们往往重视规则和事物的先后顺序,如果这种平衡被打破,就会感受到巨大的压力。换言之,他们的变通能力和应变能力较差。
曾经听到过有位老人的话耐人寻味:“一件事,想通了是天堂,想不通就是地狱。既然活着,就要活好。”在生活中,有些时候我们由于太小心眼,太在意身边的琐事而因小失大,真的是得不偿失。小事不较真,放开心胸。
爱钻牛角尖
3.爱钻牛角尖
经常喜欢钻牛角尖的人,会导致严重的缺点:坏脾气和心胸狭窄。
要解决这个问题的话,就要告诉自己,从今以后,看任何事情或者问题的时候,就要全面的去分析,不要老是看同样一个角度,多看看别的角度。 例如:你老远看见一个你认识的人走下山坡,你马上向他挥挥手,可是他却没有对你作出任何回应,也没有向你招手,当着你是透明的走了。你心里就觉得这个人看不起你,这个人很骄傲,这个人没有礼貌,等等。然后,你就会钻牛角尖,你会去想很多人讨厌你,很多人看不起你,很多人不喜欢跟你做朋友,等等。这种想法很正常,很多人遇到这种情况都会这样想,都会用自己的角度去看问题,去分析那个情况。试下用另外一个角度去想这个问题,用你的朋友的角度去想,你就不会钻牛角尖了,你可能会发现原来你的朋友走下山坡的时候,太阳正照着他的脸,他感觉到很刺眼,根本没有看到你;你背向着太阳,他看见的只是你的影子,你就好像一团黑色的影子站在他的面前,所以他就当着你是透明的走掉了;另外一个可能就是他很烦恼,很苦恼,有一些他解决不了的问题,他的满脑子就是想着问题,想着他的烦恼,什么事情都好像看不到似的,失了魂。还有一个可能就是你站的地方充满着人,人山人海,他看不见你一点也不出奇。
换角度思考
如果能够用很多不同的角度去分析一个问题或者事情,就不会钻牛角尖的了。
总的来说,就是该较真较真,可以退一步就退一步,不让自己有太多的烦恼,不要提前想“明天可能会发生什么”。看好今天,把握今天,你今天微笑了吗?
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