出乎意料的长寿秘诀
本文已影响5.99K人
本文已影响5.99K人
1.家里不请钟点工。
对302名成年人进行的调查研究显示:每天只要花1小时打扫房间、擦地、擦窗户,普通人就能燃烧285卡的热量,从而让死亡的可能性降低30%。
2.勇于接受挑战。
科学研究显示:那些自律性很强、做事情有组织有条理的人寿命更长,他们比那些不太负责任的人患老年痴呆症的可能性要低89%。因此,人们需要迎接各种困难和挑战,还需要不断尝试新事物来刺激大脑。
3.拥有知心朋友。
良好的人际关系可以起到减缓压力的作用。研究显示:长期的慢性压力会削弱人体的免疫功能,让细胞老化得更快,最终导致寿命缩短4~8年。
4.上过大学也会让你长寿。
哈佛医学院最近的研究显示:受过正规教育12年以上的人比接受较少教育的人能多活18个月。原因在于:受教育程度越高,抽烟的可能性越低。
5.与时俱进。
多接触一些新技术,能让脑细胞保持年轻和健康。多与新技术接触,与家人、朋友和社会接触,会让老年人头脑保持敏捷、精力充沛。
6.避免交通堵塞。
德国一项最新研究表明:遇到交通堵塞会使心脏病发作的可能性增加3倍。尽管两者之间的关系还不确定,但科学家猜测是川流不息的汽车所引起的空气污染和交通堵塞带给人的压力致使心脏病发作的可能性增加。
健康长寿秘诀 坚持这些习惯可以让你长寿
长寿方法 老人长寿有秘诀慢性子不易老
十大长寿标准你达标了吗 人的长寿秘诀是什么
长寿的方法 11个长寿秘诀助你长命百岁
健康长寿秘诀 十六个饮食讲究助你长寿
长寿秘诀 做好这件事不长寿都难
长寿的方法 18个延长寿命的秘诀
长寿秘诀 长寿的人天天都会做这一事
长寿的小秘诀 想不长寿都难
健康长寿秘诀 这十八个动作让老人更长寿
世界上10为长寿老人 传授长寿秘诀
长寿秘诀 饮食二八定律让你更长寿
长寿的秘诀 这事越不做人反而越长寿
如何长寿 7秘诀助你长命百岁延年益寿
长寿秘诀 百岁老人教你如何长寿
英国106岁奶奶高速你长寿秘诀:别谈恋爱
长寿秘诀 想长寿就要学会不憋气
老中医长寿的秘诀竟是注意这些事情
长寿的秘诀 长寿的人脚上竟然都有这东西
意大利人长寿的秘诀是什么?
长寿的秘诀 老人延年益寿养生方
世界最长寿老人 揭秘长寿老人的长寿秘诀
长寿的秘诀 长寿的秘诀有哪些