经常生气容易导致心血管病
本文已影响7.98K人
本文已影响7.98K人
高血压、冠心病等心血管疾病一直是威胁人类健康的重大疾病。如果你仔细观察就会发现,如今心血管疾病患者正在稳步增长,这无疑会对人类构成重大的威胁。造成心血管疾病的原因多种多样,其中心理疲劳是最重要的原因之一。所以提醒广大患者要放松身心,营造一个舒缓的生存环境,对治疗疾病有很大帮助。
经常生气容易导致心血管病
近半个世纪以来,高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的病因、病理较为复杂,但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。不久前,世界卫生组织在一份报告中称:“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”。这一结论明确指出了过度劳累对人体的危害。随着经济的高速发展,生活节奏的不断加快,太累、太疲劳已是人们日常生活中的“流行词”了。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。
医学心理学研究表明,心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响形成,如果得不到及时疏导化解,长年累月,在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机,在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常,引发多种心身疾患,如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等,以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。
心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的,它不会一朝一夕就致人于死地,而是到了一定的时间,达到一定的“疲劳量”,才会引发疾病,所以往往容易被人们忽视。
那么,怎样才能有效地消除心理疲劳呢?下列8种方法值得一试:
一、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法,也是一种愉快的发泄方法;
二、高谈阔论会使血压升高,而沉默则有助于降压,在没必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样是一件惬意的事情;
三、放慢生活节奏,把无所事事的时间也安排在日程表中;
四、沉着冷静地处理各种复杂问题,有助于舒缓紧张压力;
五、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,从此不再耿耿于怀,继续正常地工作;
六、不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候说“不”;
七、夜深人静时,悄悄地讲一些只给自己听的话,然后酣然如梦;
八、既然昨天及以前的日子都过得去,那么今天及往后的日子也一定会安然度过,多念念“车到山前必有路”。
以上为大家介绍的心理压力对于心血管疾病的影响,希望可以为广大的患者带来帮助。其实在生活中,看开点对自己的身心健康非常有利,经常容易生气的人,往往会危及自身的健康。
肥胖会不会导致高血压 长期肥胖会导致哪些疾病产生
常吃南瓜能防治心血管疾病 南瓜的家常吃法
黑木耳的功效与作用 常吃增强免疫力防心血管疾病
【图】早晨赖床的坏处有哪些 经常赖床容易导致记忆力衰退
高盐饮食会导致高血压 高盐饮食易产生的疾病
需警惕!常见五类菜放味精容易导致中毒
秋季养生 这5种食物最容易导致肥胖
父母注意 管教过严容易导致怪癖
有血管守护者 保护心脑血管疾病不敢找上门
七性格的人易生病 压力引发心脏病高血压
六种食物容易导致胃病
常生气竟然易致猝死?
心脑血管疾病注意事项 心脑血管疾病是什么原因导致的
马如风死因出炉 疑心血管疾病导致前晚有喝酒
高血压冠心病的预防 常喝养生茶补气降压保健首选
经常性疲劳 或是这些疾病导致
容易导致猝死的性生活方式
健康小常识 容易得心脏病的六个时刻
夏季吃冷饮容易导致什么病?千万不能喝冷饮的7类人
冰箱里这种东西千万别放容易致病致命
不良饮食有害身心健康 容易引发心血管疾病
暹罗猫为什么容易死:养护不到位(疾病导致死亡)
常吃南瓜能防治心血管疾病 南瓜的家常吃法